Sådan Cure Ringetone Ører

Ringen for ørerne sker for næsten alle på et tidspunkt. For de fleste vil det ske i et par sekunder og derefter gå væk. Desværre har nogle ringen i ørerne hele tiden eller det meste af tiden. Dette kan være meget irriterende. Ringen for ørerne er også kaldes Tinnitus . Ringen for ørerne eller tinnitus er forårsaget af beskadigede nerveender i øret eller ører. Dette bevirker, at patient til at høre en konstant summende eller ringen støj i deres hoved eller ører. Det kunne være forårsaget af udsættelse for alt for meget støj, som kan forårsage beskadigede nerveender . Nogle mennesker kan forsøge at håndtere denne støj ved at lytte til mere støj , som rent faktisk kan gøre tilstanden værre. Cure ringende ører , før det bliver værre. Instruktioner
1

Se din læge . Lav en aftale for at drøfte din ringende ører og andre symptomer . Det er altid en god ide at få nogen oplysninger og råd, som du kan fra din læge . I mellemtiden er der nogle ting , du kan gøre , før din udnævnelse til at hjælpe med at helbrede ringende ører . Du skal bare kunne være i stand til at annullere denne aftale! Dog vil udnævnelsen stadig hjælpe , fordi du kan hjælpe med at bestemme årsagen til ringende ører eller tinnitus , og du vil være i stand til at stille nogle spørgsmål. Din læge kan også hjælpe dig med at finde et godt øre ringende afhjælpe.
2

begynde at udøve på regelmæssig basis . Du bør udøve mindst tre gange om ugen i mindst tyve minutter hver dag , ikke mere . Dette vil forbedre blodcirkulationen og kan hjælpe med at reducere støjen fra ringende ører . Man kunne se en forbedring. Du skal være udøver på regelmæssig basis, fordi det er godt for dig alligevel. Hvis du allerede er , holde på det !
3

Skift din kost og livsstil. Hvis du ryger , kan nikotin have en negativ effekt på din ringende ører . Stop med at ryge , ikke bare for Tinnitus problemer, men for din generelle sundhed . Alkohol kan også gøre det værre. Du bør ikke drikke alkohol overhovedet, hvis du har ringen ører . Du bliver også nødt til at skære ned på dit kolesterol indtag. Hvis du spiser oksekød , skåret ned til kun at spise det to gange om ugen . Du vil også nødt til at skære ned på fede fødevarer såsom stegte fødevarer og smør.
4

Reducer dit stressniveau . Hold dig travlt med ting, du nyder at gøre. Dette vil bidrage til at distrahere dig fra dine ringende ører . At lære at håndtere stress af Tinnitus kan også hjælpe , da stress kan gøre det værre. Prøv at meditere , yoga, dyb vejrtrækning, eller en anden form for afslapning på en daglig basis.
5

Endelig , undgå støjende steder . Kraftig støj vil øge omfanget af den ringende i ørerne, og gøre det værre i det lange løb . Undgå høj musik, klubber , koncerter, højlydt fjernsyn , og andre højt og støjende aktiviteter .
Hoteltilbud