Forstå tinnitus: Årsager, symptomer & lindringsmuligheder

Tinnitus – et udbredt problem

Ifølge American Academy of Otolaryngology lider næsten 36 millioner amerikanere af tinnitus eller hovedlyde. Lyd kan være ringende, brølende, klikkende eller vislende i ørerne. Tinnitus er egentlig et symptom på en anden tilstand. Årsager: høretab, ørebetændelser, forstivning af mellemøreknogler, medicin, allergier, tumorer og andre sundhedsproblemer. Der findes ingen kur, men behandlinger kan lindre. Lægebesøg er nødvendigt for at finde den rette behandling.

Enheder / Hjælpemidler

• Høreapparater: Forstærker eksterne lyde og drukner den indre støj.
• Maskerere: Små elektroniske enheder, der dæmper lyden.
• Konstant lav støj: Blid musik, havbølgestøj, hvide støj kan maskere tinnitus. Tinnitus virker værre i stille miljøer.
• Koncentration/hypnose: Nogle kan lære at blokerer lyden.

Medicinsk behandling

• Højt blodtryk: Kan udløse tinnitus (lyd af blodstrøm i ørets kar). Læge kan hjælpe med at regulere blodtryk: mindre salt, sund vægt, motion, medicin.
• Medicinjusterering: Hvis medicin forårsager tinnitus, kan læge justere recepten for at reducere bivirkningen.

Lindring og livsstil

• Stress forværrer tinnitus – meditation, afslapningsøvelser hjælper.
• Rådgivning og supportgrupper mod depression.
• God søvn – sov med hævet hoved for at mindske hovedkongenstion.
• Undgå høj lyd – brug ørepropper/øremuffe i industrielle miljøer.
• Undgå stimulanter: alkohol, kaffe, te, cola, tobak – de forværrer tinnitus.