Forstå og håndtér tinnitus: Årsager, symptomer og lindring

Personer med tinnitus hører ringende, klikkende, hviskende og/eller summerende lyde i deres ører. Tilstanden kan være kontinuerlig eller floppe op fra tid til anden. Disse lyde/symptomer kan variere fra at være en ulejlighed til at forårsage smerte. Fordi tinnitus kan være et symptom på andre alvorlige sundhedsproblemer, som højt eller lavt blodtryk, er det klogt at tjekke med din praktiserende læge for at se, om en årsag kan bestemmes. Hvis der ikke er nogen synlig årsag, der kræver anden medicinsk opmærksomhed, kan lindring fra tinnitus måske findes i alternative metoder.

Alternative metoder

Fordi der er så mange potentielle årsager til tinnitus, kan det, der hjælper én person, ikke hjælpe en anden. Tinnitus-lidende må måske prøve en række behandlinger, før de finder den, der virker for dem. Der er mange veje i alternativ medicin at prøve. Desværre har få af dem gennemgået omfattende testning, og resultater varierer fra patient til patient.

Akupunktur

Akupunktur har været brugt til en række helbredstilstande og har vundet mere genkendelse i vestlig medicin til smertelindring. Så hvis din tinnitus er smertefuld, kan du starte med akupunktur.

Andre ofte anbefalede metoder

• Cranio-sacral terapi – kan lindre fornemmelsen af tryk.
• Magnetterapi – hyldet som kur for mange tilstande, herunder tinnitus.
• Hyperbarisk ilt og hypnose – forsøgt af nogle lidende.

Afslapningsterapi

• Massageterapi, meditation, yoga, biofeedback.
• Rådgivning for at håndtere tilstanden.
• Tinnitus Re-træning Terapi (TRT) – træn hjernen til at ignorere symptomer.
• Lydterapi og hvid støj-generatore for at drøne hvinen og kliklydene.

Urtebehandling

• Æteriske olier (aromaterapi): Rosmarin, cypres, citron, rose. Anvendes direkte med hovedmassage (typisk temporer) eller indåndes via fordamper/diffusor.
• Interne urter: Ginkgo biloba, sort cohosh, hvidtjørn, melatonin.
  • Ginkgo ekstrakt: ofte foreskrevet af holistiske helbredere til hukommelse, koncentration, forvirring, depression, angst, svimmelhed, hovedpine og tinnitus.
  • Sort cohosh: nervelidelser, blodforstoppelse/tryk i hovedet.
  • Hvidtjørn: toniske egenskaber for kredsløbet.
  • Melatonin: til dem, hvis tinnitus gør det svært at sove.

Homøopati

Mange forskellige homøopatiske midler hævder at lindre tinnitus. Det kan være nødvendigt at prøve mere end ét middel, før man finder et, der hjælper. Homøopatiske midler er designet til at behandle årsagen. Uden at kende den præcise årsag, kan valget af det rette middel kræve rådgivning fra en homøopat eller simpel eksperimentering. Eksempler på midler: Calcarea carbonica, Carbo vegetabilis, Cinchona officinalis (China), Chininum sulphuricum, Cimicifuga, Coffea cruda, Graphites, Kali carbonicum, Lycopodium, Natrum salicylicum, Salicylicum acidum.

Vitaminer og mineraler

Overvej at tilføje vitamin- og mineraltilskud. Din kost bør indeholde magnesium, bioflavonoider, kalium, vitamin A og vitamin C.