Ørebetændelse: Hvad man skal undgå for hurtigere heling

Ørebetændelser er utroligt smertefulde og, desværre, udbredte, især blandt børn. Ørebetændelser kan opstå af alt, der blokerer eller irriterer Eustachiske rør i ørerne, herunder virusinfektion (som en forkølelse), øvre respiratoriske infektion, forstored adenoid-kirtler og allergisk reaktion. Hvis du eller dit barn har en ørebetændelse, se en læge med det samme. Lægen kan verschrive antibiotika eller en anden passende behandling. Derudover er følgende ting, du bør undgå, når du har en ørebetændelse, for at forhindre, at den bliver værre.

Flaskeføde

• Når et småbarn eller spædbarn har en ørebetændelse, er det bedst ikke at flaskeføde ham/hende, mens de ligger ned. Hvis barnets hoved ikke er hævet, kan mælken flyde tilbage ind i ørerne. Dette skaber et velkomment miljø for bakterier til at vokse. I stedet føde barnet siddende oppe eller hæv hovedet, mens han eller hun spiser. Amning er en anden mulighed for spædbarn. Mælk har den tilføjede fordel at indeholde immunforsvarende næringstoffer for at hjælpe barnets krop med at bekæmpe infektionen.

Luftrejser og koldt vejr

• Når du lider under en ørebetændelse, sørg for at beskytte dig mod kulde eller undgå at besøge kolde klimaer, hvis muligt. Koldt vejr kan forårsage en smertefuld ørebetændelse at forværres. Hvis du bor i et koldt klima, beskyt dig mod kulden, især hovedet og ørerne. Høje højder og dekompressionen, der opstår under luftrejser, kan også irritere ørerne, hvilket forværrer en ørebetændelse.

Røg

• Forurening i luften, især røg, bør undgås ved ørebetændelse. Røg og andre forureninger kan forstoppe Eustachiske rør i ørerne, reducere iltflow og forværre en infektion. Hold dig væk fra brændeovne, cigarettrøg og andre røgfyldte områder.

Ekscessivt mejeri eller kulhydrater

• En kost med for mange kulhydrater og mejeriprodukter, selv de sunde slags, kan betyde problemer for ørerne. Ekscessive kulhydrater og mejeri i kosten kan føre til ekstrem slemproduktion. For meget slem kan betyde en masse problemer, fordi det forstyrrer sund organ- og vævsfunktion. Forstoppelse og inflammation fra eksces slem i ørerne kan føre til eller forværre en infektion. Henvis til fødepyramiden fra den amerikanske regering for serveringsanbefalinger for at undgå øreproblemer.

Svømning

• Når du har en ørebetændelse, undgå at få vand i ørerne til enhver pris. Væske i øregangen kan forårsage smerter og irritation og tillade flere bakterier at vokse. Put bomuld i dine ører under bruser, bliv væk fra regnen og, selvfølgelig, gå ikke i svømning.