Vestibulær Ocular Reflex Øvelser

Vestibulær genoptræning eller omskoling nogen til at holde balancen , bruger øvelser til at forbedre balancen . Hvis du lider svimmelhed eller vertigo fra en lidelse eller efter en skade , kan disse øvelser mindske risikoen for fysiske fald og øge mængden af fysisk aktivitet nogen kan udføre. Vestibulo - okulære refleks øvelser hjælpe patienterne at holde fokus og en stabil blik under en række forskellige bevægelser. Epley og Semont Maneuvers

Læger kan udføre enten Epley eller Semont manøvrer , som begge bidrager til at flytte snavs fra følsomme dele af øret , hvis du lider af Benign paroksystisk positionel Vertigo, eller BPPV . Epley manøvre bevæger hovedet i fire forskellige positioner , hvor hver position varer cirka 30 sekunder. Den Semont manøvre hurtigt bevæger patienten liggende på den ene side til den anden. Patienterne kan udføre begge øvelser enten i lægens kontor eller derhjemme.
Gaze Stabilization

Patienterne kan også udføre daglige blik stabilisering øvelser for vestibulær rehabilitering. I løbet af disse øvelser , du ser på et stationært objekt og flytte dit hoved 45 grader til hver side , forsøger at forblive fokuseret på objektet. Du kan også hæve vanskeligheden af øvelserne ved at fremskynde dit hoved bevægelse , ser på et objekt tættere på eller længere væk for dig og holde dit hoved lavere eller højere til brystet .

Balance Øvelser

Ligner stirre stabilisering øvelser , kan patienterne udføre balance øvelser dagligt snarere end at vente på et kontor besøg . Ved at variere den overflade, du står , hastigheden af bevægelse og visuelt input , såsom dine øjne bliver lukket eller åbent , kan du gøre øvelserne sværere at udføre. Doing alternative aktiviteter såsom yoga , kan Tai Chi eller sportsgrene som golf og bowling også forbedre balance og lethed svimmelhed .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler