Naturlige måder at sænke PSA

PC- SPEC er en kombination af otte forskellige kinesiske urter, der har vist lovende i at sænke PSA . De otte urter er krysantemum, Isatis , lakrids , Lucid Ganoderma , pseudoginseng , Rabdosia rubescens , Savpalme og scute .

Savpalme er kendt for sin evne til at hjælpe med at reducere hævelse af næsegrus kirtel , som kan forårsage problemer med vandladning. Savpalme kan tages i en daglig kosttilskud.

Lakrids er kendt for sine evner til at hjælpe med at reducere kropsfedt masse og lavere kolesterol . En lavere kolesteroltal hjælpemidler i en lavere PSA . Der er stadig en debat om stort forbrug af lakrids på grund af dens potentielle bivirkninger.

Selen , indtages i små mængder , også findes til lavere PSA . Selen findes i planter i de fleste lande ; Men i USA er det findes i kød og visse skaldyr. Nødder har forskellige niveauer af selen. Paranødder , mere end nogen anden møtrik , er høj i selen og bør kun indtages i små mængder.
Livsstilsændringer

Kostændringer har også vist sig effektiv i sænke PSA . Grøntsager , korn og frugt bør være din vigtigste kost ingredienser. Vælg en kost mindre mættet fedt og sukker. Vælg magre udskæringer af kød , hvis behovet for kød er stærk. Erstat salt med naturlige urter og krydderier. Drik alkoholholdige drikkevarer med tilbageholdenhed.

Fysisk aktivitet er nyttigt for alle mennesker , mænd og kvinder ens. En gåtur efter middagen kan hjælpe med fordøjelsen og vægtkontrol. Motion er godt på tværs af brede reducere vægten og depression. Stress reduktion er et andet biprodukt motion og lavere niveauer af stress fører til en sund humør. Yoga og tai chi har vist sig effektive til at kontrollere vægten og den samlede balance.