Hvordan kan jeg tabe sig med Hypothyrodism

? Hypothyroidism er en sygdom, der er forårsaget af skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok hormoner. De mest almindelige symptomer på hypothyroidisme er uforklarlige vægtøgning, ekstrem træthed og dårlig muskeltonus . Disse symptomer vil gøre det meget vanskeligt for en person med hypothyroidisme at opretholde en sund vægt eller være energisk . Men der er trin, du kan tage for at bedre dine chancer for ikke at lade hypothyroidisme komme ud af kontrol . Instruktioner
1

Følg anvisningerne i din læge . Sørg for at tage din ordineret medicin i præcis den måde lægen har bestilt. Hvis du føler som om din medicin ikke fungerer korrekt for dig , skal du kontakte din læge for at få din skjoldbruskkirtel niveauer kontrolleres og have ham justere din medicin i overensstemmelse hermed.
2

Motioner regelmæssigt . Det er vigtigt at holde din krop i form så meget som muligt . Øvelser såsom en rask gåtur løbetur eller et par omgange i en pulje kan få det blod bevægelse og ophøje din puls. Prøv at udøve mindst 30 minutter fire gange om ugen .
3

Tag en jod supplement. Jod har vist sig at hjælpe med at forbedre funktionen af skjoldbruskkirtlen. Selvfølgelig skal du kontakte din læge , før du tilføjer supplementer til din kost.
4

Drik grøn te. Grøn te har vist sig at øge stofskiftet og reducerer symptomerne på træthed .
5

Brug økologisk hampefrø i din kost. Hampefrø menes at hjælpe kroppen forbrænder op til 25 procent flere kalorier. Den indeholder protein og aminosyrer .
6

Tilføj cayenne til din kost. Cayenne er en urt, der indeholder vitaminerne A, B og C og kalium samt calcium . Det aids i fordøjelsen og kan reducere appetitten af dets brugere og øge fordøjelsen af fedtstoffer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler