Sådan Beskyt Heels tryksår

Tryksår opstår, når en ordentlig cirkulation til en del af kroppen hæmmes . Dette resulterer i hudskader , der kan variere fra mild irritation til en dyb, åbent sår . Hælen er en af de mest almindeligt ramte områder. Almindelige årsager omfatter lammelse og blive sengeliggende , som begge påvirke din evne til at ændre holdninger ofte . Du kan gøre flere ting for at forebygge tryksår på hælene og andre dele af kroppen. Instruktioner
1

Skift positioner hyppigt. Så lidt som et par timer ikke bevæger sig , kan fremme dannelsen af tryksår. Hvis du er i en kørestol, ændre holdninger hver 15 minutter. Hvis du er sengeliggende , sigter mod mindst hvert par timer , selv i løbet af natten. Hvis du ikke kan bevæge dig , så spørg et familiemedlem eller en pårørende til at hjælpe dig .
2

Spørg en fysioterapeut for at få vejledning om korrekt positionering. Mayo Clinic tilbyder følgende generelle retningslinjer. Brug skum puder eller polstring , som vil støtte midt på læggen til anklen. Anbring ikke støtte under knæene ; dette kan forstyrre korrekt cirkulation . Reducere din risiko for friktion ved at holde hovedet af din seng forhøjet ved mere end 30 grader; hvis du har brug for at ophøje dig selv til at spise , skal du bruge puder og andre enheder til at understøtte selv i stedet for at hæve din seng. Hold dine knæ og ankler gnide mod hinanden ; lægge en pude eller kile ind mellem dem.
3

Reducer pres med særlig hjælpemidler , madrasser og kørestole. Dette vil tilskynde normal blodgennemstrømning . Disse typer af elementer kommer i en lang række, og priserne varierer meget. Tal med din læge om, hvad der er mest hensigtsmæssigt for dig .
4

Vær meget opmærksom på din hud og inspicere det hver dag. Tryksår kan udvikle meget hurtigt, og fange dem tidligt er meget vigtigt. Hvis du bemærker nogen røde områder , har en tendens til dem straks. Vask dem med sæbe og vand , tørre helt , anvende en beskyttende forbinding , og beskytte dem mod pres. Se din læge, hvis du bemærker en øm der dræner pus eller andre væsker , har en dårlig lugt , eller har andre tegn på mulig infektion .
5

Opmuntrer til sund hud med en ordentlig ernæring. Du har brug for tilstrækkelige kalorier , især sunde proteiner. Overveje at samarbejde med en ernæringsekspert , der kan sammensætte en kostplan, der vil give en ordentlig ernæring. Drik masser af vand . Din læge kan anbefale visse kosttilskud ; tage som anvist
6

Hold din hud ren og tør
7

Må ikke massere dine hæle eller andre knoklet dele af kroppen . . ; trykket kan fremme dannelsen af sår
8

må ikke ryges . ; den forstyrrer korrekt omsætning og skader i huden.
9.

Arbejde med en fysioterapeut til at designe en øvelse plan passende for din tilstand. Motion forbedrer blodcirkulationen og fremmer den generelle sundhed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler