Sådan behandler hår trækker

Trikotillomani er defineret som en ukontrollabel trang til at trække hår fra din hovedbund , øjenbryn og andre dele af din krop , ifølge Mayo Clinic. En persons omgivelser genetiske makeup og miljømæssige kan bidrage til lidelsen . Nogle uheldige bivirkninger til Trikotillomani omfatter: stress , social isolation, irriteret hud og hårboller . Hvis du lider af Trikotillomani , er det muligt at behandle lidelsen for at leve et normalt liv. Instruktioner
1

Rådfør dig med din praktiserende læge. Han vil afgøre, om du virkelig lider af Trikotillomani . Ifølge Mayo Clinic, vil en læge se, hvor meget hår du har mistet , bede dig om at udfylde en formular og fjerne eventuelle andre medicinske årsager til hårtab . Hvis han bestemmer du har Trikotillomani , kan han anbefale dig at se en psykolog .
2

Deltage i kognitiv adfærdsterapi . En uddannet psykolog vil hjælpe dig med at fastslå årsagerne til dit hår trækker , og foreslå måder at ændre adfærd. Han vil anbefale dig at holde styr på de tidspunkter af dagen du trække dit hår og den følelsesmæssige tilstand du er i, når du gør det , i henhold til Trikotillomani Learning Center .
3

Deltag i en støttegruppe gruppe. Mennesker, der lider af Trikotillomani kan føle sig flov over deres situation, og tror, at ingen ved, hvordan de føler. Ved at deltage i en støttegruppe kan du møde andre, der lider af Trikotillomani og føler på samme måde, som du gør.
4

Praksis afspændingsteknikker , såsom dyb vejrtrækning eller meditation . Fordi Trikotillomani er en angst , kan lære at slappe hjælpe dig modstå trangen til at trække dit hår .
5

Rådfør dig med en psykiater for at afgøre, om du vil have gavn af at tage medicin . Et antidepressiv, såsom clomipramin , kan styre trang til at trække dit hår.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler