Hvordan kan jeg håndtere den skyld for ikke at være til stede på tidspunktet for dødsfaldet

Undgå ignorere skyld. Ignorere problemet gør det ikke gå væk og undertrykke skyld får den til at bygge over tid. Face skyld og se på årsagen. Tænk tilbage til grunden til den manglende døden. Måske flyet blev forsinket eller måske den enkelte døde pludseligt .
2

Tal om de følelser af skyld . Dette er ikke kun hjælper beskæftige sig med problemet, det sætter problemet på en logisk scenario. Følelser som skyld ikke er logisk. Taler til et familiemedlem, en ven eller endda en rådgiver kan hjælpe placere følelser på en logisk måde at håndtere følelser og beskæftige sig med kilden.
3

Nedskriv de følelser . Skrivning giver en lignende effekt som at tale uden bekymringer om andres mening . Når skyld bygger , bliver selvdestruktive og fører til depression. Skrivning resultater i den samme organisation og omtanke , at tale om problemet beskæftiger sig med , men det kræver ikke at finde nogen til at lytte.
4

Deltag i en støttegruppe . Støttegrupper for tabet af deres kære er tilgængelige gennem rådgivningstjenester , kirker eller endda skoler. Den passende støtte gruppe afhænger af forholdet til den enkelte. For eksempel vil en forælder, hvis barn døde , mens de var væk på forretningsrejse deltage i en støttegruppe for forældre , der har mistet børn , mens en kvinde, der mistede sin mand til en ulykke ville deltage i en støttegruppe for tabet af en ægtefælle. < Br >