Sådan bruges Naturmedicin for iskias

lindre de smertefulde symptomer af iskias ved at drikke frisk grøntsagssaft lavet af kartofler , selleri og gulerødder . Du skal blot tilføje lige dele af hver rå vegetabilsk til en blender eller juicer med en lille smule vand og drikke et stort glas eller to gange dagligt. Selleri og kartofler er både naturlige medicin til smertelindring og gulerødder er en sund måde at gøre saften mere spiselig .
2

Slap iskiasnerven ved hjælp af en grødomslag lavet af frisk hakket peberrod . Du skal blot anvende peberrod til det smertefulde område og dække med et tykt håndklæde , forlader for mindst en time ad gangen. Denne ildelugtende, men effektiv naturmedicin kan bruges to eller tre gange om dagen for at slappe af nerver , der forårsager din smertefulde symptomer.
3

Forøg din søvn kvalitet og slappe af nerver og muskler der forårsager iskias ved at sove med en varmedunk under det angrebne balde . Din naturlige kropsvarme vil være nok til at holde vandet varmt hele natten.
4

Stræk. I mange mennesker , iskiasnerven løber direkte gennem midten af ​​gluteus maximus , de store muskler , der gør dine balder, øge hyppigheden og sværhedsgraden af ​​iskias . Yoga, Pilates og Tai Chi samt regelmæssig massage er alle gode måder at både at behandle og forebygge iskias .
5

Swim regelmæssigt naturligt aflaste at musklerne placere på iskiasnerven. At holde din krop fit , dine muskler tonet og fleksibel og regelmæssig blid motion vil hjælpe dig til at behandle og forebygge iskias i fremtiden.
Hoteltilbud