Sådan Pick Out et Back Brace

Ifølge American Chiropractic Association, er 31 millioner amerikanere oplever rygsmerter på et givet tidspunkt. Smerten kan være relateret til dårlige arbejdsstillinger , skader, gentaget arbejde , eller stressende livsstil . En back klampe kan lette din smerte ved at omplacere din kropsholdning , støtte dine muskler , eller give varme og kulde til ømme områder. At vælge en back klampe kan være udfordrende , fordi der er så mange på markedet . Når du vælger den rigtige bandage til dig , overveje dine behov og ved, hvad man skal kigge efter . Instruktioner
1

Overvej din smerte. Før du rigtigt kan søge efter en back klampe , er du nødt til at regne ud, hvor din ryg gør ondt. Gør det ondt mellem skulderbladene , nær bunden af dine ribben , eller i nederste del af ryggen ? Udpeg den smerte, og du vil være i stand til at fjerne mange af de seler straks .
2

overveje at vælge en back bandage , der trækker dine skuldre tilbage, hvis du sidder eller står ofte med dine skuldre bøjet fremad. Der er mange stilarter af kropsholdning support seler , men de fleste af dem har stropper, der løkke omkring skuldrene og trække dem tilbage til minde dig om at ikke hunch dem.
3

Kig på ortopædiske skinner , hvis din ryg gør ondt i midten til nedre sektion . De fleste ortopædiske skinner wrap helt omkring din torso og fastgør med velcro. De tilbyder støtte til svage eller overbelastede muskler og hjælpe med til at forhindre blødt væv skade . For dem, der skal løfte tunge byrder på deres job, kan de vælge at bære ortopædisk -stil seler .
4

Overvej stive seler , hvis du har skoliose. Disse seler har en hård skal for at tvinge din rygsøjle i en mere lige stilling. Stive seler anbefales også efter rygkirurgi at begrænse bevægelse, mens bagsiden har en chance for at helbrede.
5

Vælg en bandage designet specielt til graviditet, hvis du er gravid. Gravide kvinder ved, at bære en baby lægger ekstra pres på ryggen og fører til natlige backaches . Der er særlige graviditet tilbage seler på markedet, som hjælper til at støtte den ekstra frontal vægt samtidig give rygmuskler en pause.
6

Vælg en varm /kold tandbøjle efter en skade . Varmt /koldt ryg seler tillade dig at smutte en varm eller kold pack i bøjlen , så du kan gå om dine aktiviteter og samtidig få nogle varme eller kulde terapi. Varmt /koldt ryg seler er især nyttigt efter en skade .
7.

Kontroller anfald af din tandbøjle når du afgøre, hvilken stil bandage der passer bedst til dine behov. Du ønsker at sikre, at bøjlen passer stramt , men ikke for stramt. Når du prøver på bøjlen , bære det , som du normalt ville bære det med dit tøj. Hvis materialet er kløende og du tror , du normalt ville bære en undertrøje mellem din hud og bøjlen , sørg for at prøve det på med en undertrøje .
8

Check med sælgeren for at sikre skinnen kan returneres , hvis det ikke føles rigtigt efter et par dage. Det er svært at sige , hvor godt du vil kunne lide en back bandage i en butik, fordi du kun har gået med i et par minutter. Efter et par dage med konstant brug , vil du have en bedre idé om , hvor godt det passer til dine behov .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler