Bh som et alternativ til rygkirurgi

Du er en kvinde, og din ryg gør ondt. Det kan være din øverste del af ryggen eller din midten til lænden . Du kan endda overveje tilbage kirurgi som en mulighed , men du har hørt, at kirurgi kan være risikabelt og kan gøre rygsmerter værre. En god, godt udstyret bh kan være en løsning, som du kan prøve som et alternativ til en rygoperation . Kropsholdning og rygsmerter

En af de vigtigste årsager til rygsmerter og ryg muskelspasmer er dårlige arbejdsstillinger , der sætter stress på den naturlige måde, S-kurve af din ryg understøtter vægten af din overkrop . Det gør din ryg modtagelige for svaghed og stamme , ifølge Dr. Fred Allman , Jr., en ortopædisk kirurg og direktør for Atlanta Sports Medicine Clinic. Symptomer på rygsmerter fra dårlige arbejdsstillinger kan undertiden forveksles med forhold , der kan kræve kirurgi . Gode arbejdsstillinger med til at understøtte din rygsøjle er S-kurve og hjælper med at reducere belastningen af ryggen , smerter og muskelkramper .
Hvad er god kropsholdning ?

Gode arbejdsstillinger er stående eller siddende , så dit bryst er hævet , og du kan trække vejret frit , din ryg er lige og balder gemt under . Men at opretholde en god kropsholdning kan være svært , hvis du er en kvinde med en større end gennemsnittet bryst størrelse. Hvis du er, kan du bare prøve at stå lige give smerter i den øvre eller nedre del af ryggen , eller begge , fra vægten af store, dårligt understøttede bryster.
The Wrong Bra

En af grundene kvinder oplever rygsmerter, og måske endda overveje kirurgi er, at bh de bærer den forkerte størrelse. De fleste kvinder skal måles igen og ombygget til en bh hvert år. Selv mindre ændringer i vægt kan påvirke bh størrelse , og bryst størrelse ændrer sig , selv når vægten forbliver stabil . Bh størrelse kan også svinge i løbet af menstruationscyklus og graviditet

I november 2005 Oprah Winfrey Show diskuterede forskning, der viser otte ud af de 10 kvinder bærer den forkerte bh størrelse. Også på showet var fund fra den britiske Kiropraktorforening at bære det forkerte størrelse bh forårsager dårlige arbejdsstillinger , der fører til kroniske rygsmerter , afskrabning og gnidning , vejrtrækningsproblemer og brystsmerter .

Et dårligt monteret bh tvinger øvre ryg , skuldre, nakke og hoved til at bære , og kompensere for vægten af brysterne. Dette forårsager stress , smerte og skade , især nakke, ryg og skuldre. Smerter fra denne form for stress kan ofte efterligner tilstande , der kan kræve kirurgi , såsom en diskusprolaps eller pres på iskiasnerven. Men hvis du har den rigtige bh , er dine bryster ordentligt understøttet og din ryg føles bedre .
Rigtige bh

bh, der passer korrekt bør afspejle både dit bryst størrelse ( kaldet bånd størrelse) og din faktiske størrelse bryst ( kop størrelse). Bandet af din bh skal ligge fladt og endda føle fast, men komfortable og bør aldrig ride op i ryggen. Den nederste kant af hver kop skal ligge lige under dit bryst , højre mod brystbenet. Brysterne, som skal støttes primært af kopper og bandet, ikke af de bh-stropper . Bh strop støtte alene forårsager stress til det øverste af ryggen .
Sport Bras

Ud over et godt udstyret dagtimerne bh, mange bh'er designet til brug i sport og atletisk aktiviteter kan tilbyde betydelig lindring af øvre rygsmerter . Dette er fordi de kan tilbyde bedre støtte , ifølge Karl B. Fields, MD , lektor i familie praksis og direktør for Sports Medicine Fellowship på Moses Cone Memorial Hospital , Greensboro , North Carolina. Når du prøver på en sports-bh , flytte rundt energisk , bøje og strække , for at sikre, at det passer og støtter dig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler