Naturlægemidler helbredelsesmetoder for rygsmerter

Bruger urter til smertelindring kan lindre kroniske rygsmerter . Kroniske rygsmerter kan manifestere sig gennem søvnløshed , ryg spasmer , depression og muskelspændinger . Mange over-the -counter medicin kan lindre en eller to af disse lidelser , men kombinerer visse urter kan behandle og lindre disse symptomer i mindre doser . Naturlægemidler Packs

urtete og ekstrakter forbedrer blodcirkulationen og lindre rygsmerter. Brygge og stejle kamille te eller tage som et supplement dagligt. Tag ananas ekstrakt som et anti-inflammatorisk , indtil smerterne lettes , 2 til 3 gram om dagen . Tag baldrian , prikbladet perikon og jamaicanske Kornel for de samme resultater. Brew padderok te at regrow bindevæv , regulere tarme og lindre lændesmerter. Drik røllike saft til at opbygge rygmuskler . Lav en sort eller hvid sennepsfrø komprimere som en komprimere for varme terapi ; Brug ikke mere end ti minutter . Gnid ryggen med lobelia og krampe bark salve at lindre arthritis rygsmerter.

Peppers

Cayennepebre indeholder capsaicin , en meget potent naturlig smertestillende. Capsaicin ændrer, hvordan kroppen genkender smerte , udløser smertestillende endorfiner . Anvend capsaicin flere måder. Køb en over-the -counter creme, der indeholder capsaicin og anvende det til de ramte områder . Lav din egen ; mash en rød peber , tilføje det til bodylotion , indtil den rosa gælde for berørte område. Tilføj en ounce af cayennepeber til en kvart af sprit. Lad sidde tre uger inden anvendelse , ryster ofte.
Krampe Bark og Black Haw

Tag så et ekstrakt til behandling af alvorlige ryg spams og lindre smerter. Bland som lige store dele. Tage mellem 1 til 3 pipetter hver tredje time i tre dage.
Peppermint

Brug menthol -baserede gnider , opsuger , at te og salver lette muskelstivhed . Købe pebermynteolie og gnid ind i bagsiden . Brew pebermynte eller mint -baserede te og drikke eller bruge som en varme komprimere .
Ginger

Tag så en anti-inflammatorisk og smertestillende. Tag en stor (4 til 5 inches ) ingefær og skæres i tynde skiver. Bring ingefær skiver i kog i en liter vand , og lad det simre i 30 minutter . Lad sidde i 30 minutter . Strain og drikke op til en kop om dagen .

Epsom bade

Soak med Epsom salt i et varmt bad for at forbedre omsætning , reducere arthritis hævelse og slappe af stramme muskler . Fyld et badekar med meget varmt vand, så varmt som håndterbare. Hæld to kopper Epsom salt i ryggen og blød i 30 minutter , og sørg for vandet bliver meget varmt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler