Helhedsorienteret løsning for Disc Pain

øvelser for at styrke ryggen kan hjælpe med at forhindre yderligere skader. Sætte dine hænder på dine hofter og læne bagud forsigtigt i 30 sekunder kunne lindre disk eller ischiadicus smerter i benene.
Chiropracty

Kiropraktor Steven G. Yeomans , DC, siger at ryg og nakke smerter kan behandles med en kiropraktor gøre spinal manipulation.
Fysioterapi

din læge kan anbefale en fysioterapeut , hvis din disk problem er svær. Terapeuten vil have særligt udstyr og kan give fysisk støtte for nogle øvelser, såsom at balancere på terapeutiske bolde.

Kost

Kosttilskud og fødevarer kan hjælpe med disc smerter. C-vitamin , hvid pilebark og djævleklo fungerer som naturlige anti- inflammatoriske stoffer og C-vitamin hjælper med knogler og fælles sundhed . Hvidløg kan reducere smerter. Richard Tiegen , DMD , siger capsaicin ( cayennepeber ) hjælper med at reducere smerter og glucosamin - chondroitin kan hjælpe med at beskytte og genoprette brusk i rygsøjlen .
Akupunktur
Akupunktur kan lindre disk smerter.

Akupunkturnåle kan hjælpe med smerter ved at få din krop til at frigive neurochemicals der hjælper dig helbrede.
Advarsel

Rygsmerter kan være mange ting og en medicinsk diagnose er vigtigt, før du begynder enhver behandling. Kontakt din læge, før du tager nogen kosttilskud for at undgå medicin konflikter.
Hoteltilbud