Sådan bruges Home Retsmidler for Osteoporose

Tag et D-vitamin supplement, hvis du ikke er i stand til at sidde i solen i 15 minutter hver dag . Sollys er ikke alle dårlige . I virkeligheden, når sollyset rører din hud , din krop rent faktisk gør vitamin D. Dette er yderst vigtigt for knogletæthed og osteoporose behandling .
2

Spis 2 spsk jordnøddesmør hver dag . Der er 50 mg magnesium i 2 spsk jordnøddesmør. Magnesium er fundet i høj grad bidrage til at styrke og genopbygge knoglemasse.
3

Tilføj eddike til din salater . Det øger din krops evne til at optage calcium i knoglerne . Ikke alene er det godt at spise , det er fantastisk for osteoporose samt.
4

Stedfortræder kødet i din favorit gryderet med tofu. Selvfølgelig behøver du ikke at gøre dette , hver gang du ordne gryderet , selv om det er ekstremt godt for dine knogler , når du gør . Den soja i tofu masker som en form for østrogen , som faktisk kan øge din knogletæthed.
5

Tilføj bor i din kost ved at spise 1 stort æble hver dag . Bor er et mineral, der gør din krop holde calcium det allerede har. Det øger ikke knogletæthed, eller øge kroppens evne til at optage calcium , men det faktisk holder din knogletæthed fra at få nogen mindre tæt .
Hoteltilbud