Sådan behandler brystet overbelastning & Kold

Forbedre symptomer med kosttilskud. Kosttilskud såsom C-vitamin , zink og echinacea kan styrke dit immunforsvar og forkorte dit kolde . Drik appelsinjuice eller echinacea te , og sutte på zink sugetabletter at slå en almindelig forkølelse.
2

Tag kold medicin. Vælg kolde medicin , der er målrettet dine symptomer og lindre brystet overbelastning . Disse omfatter ingredienser som en decongestant , feber reduktionsgear og smertestillende. Tag som anvist.
3.

Relax . Kom ekstra hvile for at støtte dit immunforsvar kan hjælpe med at overvinde en kold hurtigere. At være træt eller nedtrapning kan forlænge en kold og svække dit immunforsvar. Stop med træningen , sove otte timer om natten og planlægger at bo indendørs i et par dage.
4

Brug en luftfugter til at slippe af overbelastning. En luftfugter bryder op slim i brystet og lindrer overbelastning . Hold en luftfugter i dit soveværelse til at reducere slim ophobning
5

skylle ud toksiner . Drik otte glas vand om dagen for at tynde slim og udvise toksiner fra kroppen.
6

Take- i varme væsker til at løsne slim . Spis kylling bouillon , kylling nudelsuppe og drikke varme koffeinfri te at afhjælpe en ru hals og lethed brystet overbelastning .
7.

Hold dig varm . Vejrtrækning i kold luft kan komplicere en kold og forværre overbelastning. Hvis venturing udendørs, dække din mund og næse med et tørklæde ; og hvis opholder sig indendørs , skrue op for dine varme eller pak dig selv i et tæppe.
hoteltilbud