Sådan Gurgle Salt Walter at forhindre en kold

gurgle med saltvand er ikke bare en effektiv måde at behandle ondt i halsen og betændelse på grund af forkølelse , det kan også beskytte dig mod at komme ned med denne ubehagelige øvre luftvejsinfektion. I en 2005 papir med titlen " Forebyggelse af øvre luftvejsinfektioner ved gurgling : et randomiseret forsøg , " japanske forskere på Kyoto University School of Public Health bemærke, at testpersoner , der gurglede regelmæssigt haft en 40 - procent nedgang i øvre luftvejsinfektioner i forhold til deltagere der ikke følger dette regime . Ting du skal
Gryde
Drikkeglas
8 ounce vand
Tsk
1/2 tsk. salt
Spoon myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Varm 8 ounce vand i en gryde på komfuret. Vandet behøver ikke at koge, men det skal være så varm som din mund kan tåle.
2

Hæld varmt vand i et drikkeglas .
3

Tilføj 1/2 tsk. salt til det varme vand , og rør indtil det opløses fuldstændigt.
4

Hæld ca 2 spsk. af saltopløsningen ind i din mund , og hvislen det rundt . Bøj hovedet bagover , og lad den løsning, bosætte sig i bagsiden af din hals .
5

gurgle i 10 til 30 sekunder, og spytte opløsningen i vasken. Gentag denne proces med den resterende opløsning , hvis det ønskes.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler