Bosu Balance Trainer Inflation Instruktioner

BOSU balance træner indeholder en kuppel og en platform . Kuplen af BOSU ligner halvdelen af en øvelse stabilitet bold og er oppustet før brug. Du bruger balance træner kuppel side eller platform side op for en bred vifte af overkroppen , underkrop og core øvelser. En BOSU bruges også til hjerte-kar- motion, når du udfører bevægelserne svarende til dem, der udføres på en aerob skridt . Dette alsidige værktøj er bærbare til brug hjemme, på arbejdet eller i fitnesscentret . Korrekt inflation vil give dig den bedste træning , holde dig sikker og beskytte dit udstyr. Ting du skal
Luftpumpe ruler myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Placer din BOSU kuppel nedad på gulvet. Find det lille hvide stik i midten af platformen.
2

Placer et kvartal, eller et stik værktøjet under kanten af det hvide stik . Drej værktøjet til at løsne proppen. Twist værktøjet omkring alle kanter af stikket , indtil det løsner og du kan få fat i den mellem fingrene . Træk stikket ud .
3

Sæt enden af din luft pumpe ind i hullet i platformen. Brug selv pumper til at blæse luft ind i BOSU .
4

Stop oppustning når kuplen side føles fast . Mål fra gulv til platformen. Fortsæt med at oppuste indtil platformen når en højde af 10 inches. Slip lidt luft ved at trække luft pumpe , hvis du har overinflated BOSU .
5.

Hold det hvide stik i den ene hånd, og placer spidsen af stikket i nærheden af hullet i midten af platformen . Træk hurtigt ud luftpumpen med den anden hånd . Træk straks stikket ind i hullet.
6

Tryk ned på stikket med fingrene for en sikker pasform.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler