Sinus Pressure Afhjælpning

Sinus tryk kan dannes, når den nasale hulrum bliver fyldt med slim. Dette resulterer typisk i en infektion, som øger produktionen af de tykke slim og svulmer sinus passager , således at slim ikke let kan passere igennem. Aflaste sinus pres er bydende nødvendigt at mindske ubehaget følte under en sinus infektion . Finde en sinus pres middel, der virker for dig kan tage nogle trial and error. Steam

damp af varmt vand vil hjælpe med at åbne din sinus passager . Steam tynder slim og gør det muligt at dræne fra næsehulen . Opret damp ved at koge en gryde med vand på komfuret eller tage en 15-minutters brusebad ved hjælp af vand varmt nok til at tåge op badeværelse spejl . Brug en luftfugter hele natten, især i de tørre måneder af året , for at hjælpe dig med at sove bedre . Eksperimenter med både kold og varm tåge befugtere finde hvoraf den ene giver dig mulighed for at trække vejret bedre , som mennesker varierer i deres præferencer.
Staying hydreret

Kom masser af væske hver dag, hvor syge kan lindre sinus pres . Drikke 8 til 10 glas vand dagligt tynder slim , så det ikke tilstopper sinus hulrum . At holde din krop hydreret fremmer også et stærkere immunforsvar , der er nødvendig for at bekæmpe eventuelle infektioner og til at forblive raske.
Nasal kunstvanding

Vanding næsehulen indebærer skylle området med saltvand for at fjerne enhver slim oprustning og for at hjælpe med at reducere sinus pres. Dette indebærer anvendelse af en pære sprøjte at sprøjte vand ind i næseborene .

Fyld en skål med 1/4 teskefuld salt og 2 kopper lunkent vand. Fyld pæren med saltvand , presse eventuel luft , og forsigtigt indsætte i din næsebor. Bøj hovedet lidt ned og placere dit ansigt over vasken . Klem hele indholdet af pæren i din nasal passage . Squirt en komplet pære i hvert næsebor , og lader løbe .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler