Hvordan til at behandle influenza

Vi er alle modtagelige for influenza. For de fleste kommer det lurer en gang eller to gange om året , suger kroppen af energi , tømmes maven, og efterlader uden så meget som et "tak ". Dette år vil være anderledes. Du kan være klar, når den grimme lille bug kommer ringer med en kvalmende følelse eller en ømme hoved. Instruktioner
1

komme i seng og blive der. Antallet en måde at sparke maveinfluenza til kantstenen er at få masser af hvile . I modsætning til populær tro , kan du ikke slippe af sygdom ved at køre din krop laset .
2

Skjul dine stimulanser og beroligende . Influenza vil indgå på cigaretter , koffein og alkohol. Forblive ædru at dulme din mave.
3

Drik op . Selvom kvalme kan forlade dig følelsen alt for urolig til at indtage noget , hydrering er afgørende, når behandling af influenza. Drik vand , klar sodavand eller sportsdrikke . Sip på din drik . Gulping væske ned vil forstyrre din mave få dig til at kaste op , hvilket vil medføre, at du skal dehydreret , som vil sætte dig tilbage , hvor du startede .
4

Forkæl tunge smerter og ømhed med en over-the counter dosis af acetaminophen eller ibuprofen . Maveinfluenza vil gå væk uden nogen medicin, men hvis smerten er at holde dig fra at sove, er det en god ide at tage en dosis hver 4 til 6 timer .
5

Vask dine hænder hele tiden . Influenza vil efterlade dig langt hurtigere ( og formentlig ikke kommer tilbage) , hvis du vasker dine hænder ofte. Ingen anden handling er bedre for sundheden for din krop .
6

fjerne stress . Stress på din krop vil næsten helt sikkert forlænge ømhed , smerter og maveproblemer. Spring arbejde eller skole . Lægge forpligtelser. Alle får syg , så alle vil forstå behovet for dig at sætte farten ned for 24 til 48 timer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler