Hvordan at slippe af en sinus infektion

blande opløsningen. Til at begynde, Bland en halv teskefuld groft jorden salt med otte ounces lunkent vand i neti pot . Varmt vand vil brænde dig og køligt vand vil være ubehageligt så være opmærksom på temperaturen.
2

Vip hovedet. Vippe hovedet til siden og indsætte neti pot tud forsigtigt ind i hævede næsebor , forsegling potten og næsebor .
3

vejret og hæld . Træk vejret gennem munden og langsomt hæve puljen for at skabe en blid lind strøm af den løsning, der vil vaske den nederste næsebor . Hvis opløsningen afløb ved mundingen , sænk din pande.
4

Gentag trin. I slutningen, rydde nasal passage ved udånding fast. Så vippe hovedet den anden vej , og gentag på den side.
5

Afsluttende tanker. Denne praksis med nasal kunstvanding er blevet praktiseret af entusiaster af Ayurveda og yoga i tusinder af år og er yderst effektiv og behagelig , hvis det gøres ordentligt. Det centrale er at bevare roen og fortsætte med at trække vejret gennem næsen . Hvis du ikke er afslappet løsning vil ikke flyde ordentligt. Bu når gøres ordentligt og på en regelmæssig basis , vil du slippe din næse af duft, pollen , støv og forurening , der forhindrer din fra at trække vejret ordentligt og forårsage sinus infektioner .
Hoteltilbud