Relief Fra Nasal Congestion Mens Sleeping

Brug puder til at holde dit hoved og overkrop ophøjet gennem natten for at lindre tilstoppet næse . Den opretstående stilling vil give overskydende slim at dræne i stedet for at overbelastning værre.
Øge luftfugtigheden

Luftbefugtere er enheder, der øger mængden af ​​fugt i luften , og de kan hjælpe med at lette tilstoppet næse, ifølge Mayo Clinic. Placer en bærbar luftfugter i dit soveværelse til at forbedre overbelastning , mens du sover . Vælg et køligt tåge luftfugter over damp sort for at forhindre forbrændinger, hvis du har børn i dit hjem . Følg nøje rengøring instruktioner som beskidte befugtere kan forårsage mere irritation
Tynd slim

Overvej at bruge en saltvandsopløsning næsespray før sengetid til at hjælpe tynde slim og aflaste . . Drik masser af væske for at holde slim tynd, og undgå cigaretrøg og andre irriterende stoffer.
Overvej Medicin
p Hvis nasal overbelastning i høj grad forstyrrer din søvn , overveje at bruge en over-the -counter medicin natten. Dekongestanter og antihistaminer kan hjælpe med at lindre tilstoppet næse, ifølge det amerikanske National Library of Medicine. Dekongestanter forbedre overbelastning ved skrumpende hævede blodkar i næsen , og antihistaminer kan nedsætte mængden af ​​slim. Decongestant næsespray er også tilgængelige, men de kan gøre overbelastning værre, hvis der anvendes mere end tre dage.
Advarsel

Følg alle pakke retninger , når du bruger medicin til behandling af tilstoppet næse . Se din læge , hvis du har tilstoppet næse i mere end to uger , høj feber, hævelser i ansigtet , sløret syn, øget halssmerter eller hoste , der varer længere end ti dage, eller producerer gul- grøn eller grå slim. Dette kan være tegn på en infektion eller en anden tilstand, der kræver medicinsk behandling.
Hoteltilbud