Sådan diagnosticere kobbermangel

Kig efter symptomer. En række symptomer relay tegn på en mulig kobbermangel . Træthed, hud sår , hårtab, diarré og en sænket immunforsvar er nogle af de tegn en person kan ikke få nok af mineralet . Derudover reproduktive problemer , anoreksi og ødem er også symptomer på kobber tab. Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer , er det muligt , du ikke kan få nok kobber i din kost eller vitaminer.
2

Se din kost . En dårlig kost kan føre til betydelige sundhedsmæssige problemer fra hjerte-kar -sygdomme, fedme og vitaminmangel . Vælg fødevarer, der har store mængder af kobber til at reducere en mangel. Orgel kød, såsom kalv eller kyllingelever har høje mængder kobber . Cremini svampe, hvide bønner , kikærter , sojabønner og byg er også betydelige kilder til kobber . Kobber hjælper med at fjerne for at fjerne frie radikaler ifølge George Mateljan Foundation. Frie radikaler er kendt for at forårsage skader på cellemembraner , som kan føre til sygdom og infektion.
3

Besøg din læge . Hvis du oplever symptomer på en kobbermangel , gå få en check op på lægens kontor. En læge vil tage en simpel blodprøve for at se, om kobber og andre spormineraler mangler. En kobber supplement eller en kostomlægning kan være nødvendig , hvis der er mangel på kobber i blodet.
Hoteltilbud