Mave Virus Tips

Vira let passerer fra person til person , så du skal udvise forsigtighed, hvis du ønsker at undgå ordregivende en. Først, holde sig væk fra syge mennesker. Hvis nogen du kender klager over sygdom eller har været syg for nylig , holde sig væk fra denne person for et par dage. Undgå direkte kontakt , hvis det overhovedet er muligt. Hvis den syge bor i din husstand , så bare undgå unødvendig contact.Wash dine hænder. Forkert håndvask efter afføring eller ændre en ble er en af ​​de nemmeste måder at sprede en mave virus . Vask dine hænder, hver gang du bruger toilettet , og vask hænder regelmæssigt hele dagen samt ( du ved aldrig, hvad bakterier du måtte have rørt ) . Hold dit hjem rent. Brug en desinficerende rengøringsmiddel til at dræbe bakterier i dit hjem. Hvis nogen i dit hjem er syg, vaske pågældende persons tallerkener i opvaskemaskinen eller meget varmt sæbevand ; holde sengetøj rene og desinficere overflader i dit hjem. Vær opmærksom på stærkt trafikerede områder som badeværelse og køkken, og glem ikke at rengøre dørhåndtag og telephones.Keep dine hænder ud af din mund . Undgå at tygge fingernegle eller spise med dine hænder , medmindre du for nylig har vasket dem.
Håndtere og behandle symptomer
p Hvis du kontrakt en mave virus , kan du opleve en række symptomer , herunder opkastning, diarré, mavekramper , body ømhed og smerter, feber, kulderystelser, træthed og tab af appetit . For at håndtere disse symptomer , give din mave og tarme en pause. Der må ikke spises , og drikker kun klare væsker ( såsom vand eller te ) . Hvis du har været opkastning , drikker meget små mængder væsker flere gange om dagen i stedet for at forsøge at drikke større mængder på én time.Choose de rigtige væsker. Vand kan være det eneste du kan håndtere uden opkastning ; hvis ja, det er okay. Men når du kaster op , og du kan ikke spise et stykke tid, din krop mister næringsstoffer . Prøv at drikke sportsdrikke eller andre drikkevarer, der indeholder elektrolytter til at erstatte de vigtige mineraler din krop har mistet . Du kan også prøve te , æblejuice eller noncaffeinated sodavand ( efter at lade dem gå flad) . Undgå koffein og milk.Follow de " BRAT " kost . Når du har været i stand til at holde væsker ned i et par timer , kan du ønsker at spise noget. Det er en god ide at følge BRAT kost for et par dage, indtil din mave og tarme har haft tid til at komme fra virus. BRAT står for bananer , ris, æblemos og toast. Disse fødevarer og andre bløde , intetsigende dem ( såsom gelatine eller sodavand kiks ) hjælp hastighed recovery.Getting masser af hvile er også vigtigt. Bliv hjemme i et par dage , hvis det er muligt , så du ikke overanstrenger dig selv eller gøre en anden syg .
Når at se en læge

Hvis dine symptomer fortsætter i længere tid end tre dage , konsultere en læge . Din mave virus kan faktisk være en mere alvorlig sygdom eller forårsaget af en bakterie . Din læge kan også vurdere din tilstand og afgøre, om yderligere behandling er nødvendig.Ved du er gravid eller ældre, eller hvis dit barn kontrakter en mave virus , kan du ønsker at se en læge tidligere end tre dage.