Måder at rehydrere med influenza

Hvert år millioner af mennesker tilbringer flere dage fast i hjemmet og i sengen bekæmpe influenza. Gennem rindende øjne og løbende næse , folk forbruge forskellige piller og væsker i et forsøg på at få sunde og tilbage på deres fødder så hurtigt som muligt . Dehydrering er et almindeligt symptom på flue, især hvis den syge lider af diarré eller opkastning. Staying hydreret er afgørende for influenza retableringen. Hvis du begynder at føle dehydreret , er der flere enkle måder at rehydrere dig selv . Drikkevand

Når det kommer til stykket , drikke masser af vand er det afprøvede og sande metode til at re- fugtgivende . Når du har influenza , det hjælper til at forbruge vitamin C og andre elektrolytter med dine væsker så tilføje et " Emergen - C" eller andre tillæg vitamin til dit vand kan være en god strategi. Sportsdrikke som Gatorade er også en god måde at rehydrere og give din krop med vigtige vitaminer og elektrolytter. Juice, især appelsinjuice , er høj i C-vitamin , og en af de sundeste ting, du kan forbruge når der lider af en forkølelse eller influenza .
Oral rehydrering terapi
p Hvis din krop nægter at holde nede vand eller andre væsker , kan du ønsker at prøve oral rehydrering terapi , også kaldet rehydreringssalte eller orale elektrolyt løsninger. Disse løsninger , som kan findes i de fleste apoteker eller købmandsforretninger og kan købes uden recept, erstatte næringsstoffer og mineraler tabt under alvorlige influenza sygdomme, vand og andre juice eller sportsdrikke ikke kan. Oral rehydrering terapi er generelt betragtes som den bedste metode til at bekæmpe dehydrering forårsaget af diarré , opkastning eller begge dele.
Tage det langsomt
p Hvis du har problemer med at holde ned væsker , kan du prøve at drikke flere forskellige ting, indtil din krop reagerer positivt. En god mulighed er ginger ale , som hjælper rolig mave fordøjelsesbesvær .

Det kan også hjælpe til at drikke væsker langsomt , tage små slurke med indbyrdes mellemrum . Kroppen kan behandle lettere med disse modererede beløb end det kan store indtag af væske .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler