Hvordan til at lindre en stoppet næse

tage oral decongestants , der indeholder pseudoephedrin at reducere hævelse af foring i næse og aflaste . Når du tager nogen medicin , læse etiketter , følg instruktionerne og være opmærksom på eventuelle allergier. Folk med højt blodtryk bør konsultere deres sundhedspleje udbyder , før du tager pseudoephedrin .
2 p Hvis din tilstoppet næse er forårsaget af allergi, tage antihistaminer for at mindske slim produktion . Vær sikker på at tage en ikke- døsig antihistamin i løbet af dagen for at undgå søvnighed.
3

Brug mild nasaldekongestanter spray til mindre end 3 dage til at dulme din tilstoppet næse. Brug ikke denne form for spray udover 3 dage, fordi overforbrug af milde nasale dekongestanter kan være en primær årsag til nasal overbelastning på grund af en rebound-effekt af medicinen. Saline dråber kan være meget nyttigt i beroligende tilstoppet næse og vil ikke forårsage rebound nasal overbelastning .
Øge luftfugtigheden og lindre Vejrtrækning
4

Forøg luftfugtigheden i hjemmet ved hjælp en ultralyds fordamper eller en kølig tåge luftfugter .
5

Inhale damp til at lindre en stoppet næse. For at gøre dette , skal du udfylde en gryde halvt op med vand . Lad vandet koge i et par minutter og tilsæt 1 til 2 tsk. af Vicks VapoRub . Rør i et par sekunder , og derefter dække potten med låg til at fælde dampen. Sluk for varmen og læg et håndklæde på toppen af ​​dit hoved med resten af ​​det hængende på siderne af din skulder. Åbn låget og omhyggeligt læne dig ind over potten. Som du gør dette , dække dit hoved og potten med din håndklæde (tillader ingen damp at undslippe ) og ånde i damp.
6

Prøv vand terapi. Staying hydreret vil holde den naturlige fugtighed i membranøs foringer af din næse fra at blive tørt. Juice, te eller suppe er også gode hjælpemidler til at lindre tilstoppede næser.
Andre At Home Retsmidler
7

Congestion kun gør din vejrtrækning vanskelig , når du ligger ned. Så sidde oprejst eller holde hovedet højt for at lette din vejrtrækning.
8

Blow din næse for at få slim ud , men gør det forsigtigt. Brug en væv i stedet for et lommetørklæde for at undgå spredning af virus .
9.

Påfør nogle mentol aktuelle gnider som Vicks på ryggen , brystet , på toppen af ​​næsen, eller på mellemrummet mellem din næse og overlæbe til at hjælpe dulme din vejrtrækning.
10

Massage din næse bro forsigtigt. Brug din tommel-og pegefinger , anvende en blød op og ned bevægelse på broen af din næse , indtil du er i stand til at trække vejret let .
11

Forkæl dig selv med en beroligende varmt bad. Dampen vil lindre din tilstoppet næse ved skrumpende dine hævede slimhinder , hvilket gør det nemt for dig at dræne slim ud af din næse .
12

Få en masse hvile for at muliggøre en hurtigere helingsproces . Sov med hovedet højt for at gøre det nemt for dig at trække vejret.
Hoteltilbud