Hvordan du hurtigt slippe af Stuffy Næser

Få en luftfugter. En luftfugter holder luften fugtig i dit hjem. Det forårsager slimhinderne i næsen til at forblive fugtig. Ekstremt tørre luft forårsager slimhinder bliver for tørt, hvilket resulterer i en tilstoppet næse . Sørg for, at filteret bliver ændret i din luftfugter som nødvendigt, for at holde ren luft cirkulerer i dit hjem på alle tidspunkter.
2

Påfør en varm fugtig komprimere på dit ansigt til at dække dine øjne, næse og munden. Du kan anvende den så mange gange som du har brug for det . Den varme fugt fra komprimere hjælper til at spile ( åbne ) blodkarrene. Som hjælper med at aflaste din sinus hulrum , hvilket gør det lettere for dig at trække vejret.
3

Tag et varmt brusebad. Dampen vil hjælpe med at lindre nogle af de pres i dit hoved og næse. Dette vil også bidrage til at udvide blodkarrene . Derved rydde nasal passage måde , hvilket gør det lettere at trække vejret igen. Det er en god idé at tage et varmt brusebad før sengetid for at rydde nasal passage . Dette vil tillade dig at sove mere komfortabelt.
4

Få en over-the -counter decongestant . Sørg for at tjekke med din læge , før du tager nogen nye medicin. Tager decongestant vil bidrage til at mindske betændelse i eller omkring dine bihuler . Dette gør det muligt slim naturligt afløb fra dine bihuler. Når slim har en chance for at dræne , vil du begynde at føle sig bedre .
5

Undgå at ryge eller at være omkring andre, der ryger . Røg og andre irriterende stoffer såsom parfume, skrappe rengøringsmidler, og andre irriterende undertiden irritere din øvre respiratoriske hulrum. Rygning forårsager foring af bihuler bliver betændt eller hævede. Dette skader de bihuler , der forårsager langsigtede infektioner inden sinus hulrum og en konstant stoppet næse. Hvis du opdager, at din tilstoppet næse ikke går væk efter et par dage , lave en aftale med din læge. Der kan være andre årsager til, din tilstoppet næse . Lægen vil give en behandlingsplan for dig i overensstemmelse hermed .
Hoteltilbud