Håndkøb behandling for hedeture

kan Hedeture være udløst af stress, koffein eller alkohol , men den vigtigste årsag til hedeture er overgangsalderen. En varm flash er en pludselig følelse af varme over kroppen som følge af ændringer i blodcirkulationen, og det er ledsaget af blussende hud , svedtendens og i nogle tilfælde , en quickening af pulsen . Mange over-the- counter narkotika og urter er tilgængelige til lindring af hedeture , men din læge bør konsulteres for mulige bivirkninger. Hard candy kan lindre hedeture , også, så holde nogle på hånden og nyd en, hvis du føler symptomer. Soy

Soja produkter , herunder sojamælk og tofu, tages dagligt kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af hedeture. En anden fordel af soja er, at det hjælper din krop nå ordentlig niveauer af kolesterol og kan hjælpe med at forhindre nogle stammer af kræft . Hvis du tager thyroid medicin , bør du tjekke med din læge , før du tager store doser af soja produkter , fordi soja kan nedsætte mængden af medicin din krop er i stand til at absorbere .
Flax Seed

Hør frø kan tages på mange måder til at yde nødhjælp fra hedeture. To spiseskefulde af jord hør frø kan blandes med mejeriprodukter som et protein drink eller kan føjes til jordnøddesmør, yoghurt eller andre fødevarer til en sund snack. Ud over at lette hedeture , hør frø produkter er høj i fiber og spille en forebyggende rolle for visse kræftformer.
Black Cohosh

Sort cohosh er en urt, der kan købes i enhver urt butik i flydende eller tabletform og har været anvendt i mange år til behandling af hedeture . Den flydende form kan blandes med vand pr retninger med dit køb og drak som en te. Som med alle urte behandlinger , men det bør ikke bruges i lange perioder på grund af mulige bivirkninger , såsom en dårlig mave eller hovedpine .
Progesteron creme
< p> Progesteron creme kan bruges til at lette hedeture , også. Disse cremer kommer i forskellige styrker og sælges på købmænd og urter butikker. Det foreslås, at du tjekke med din læge, før du begynder at bruge progesteron creme , fordi det kan producere bivirkninger.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler