Sådan løses Kloak Breath

Vi har alle oplevet , på et eller andet punkt, ubehag af at tale en på én med en person, der har en forfærdelig tilfælde af dårlig ånde. Hvis du frygter , at du måske er en sådan person, behøver du ikke at gøre det muligt at gøre du føler dig nervøs og ydmyget i sociale situationer . At komme af med dårlig ånde ( som også er kendt medicinsk under navnet " dårlig ånde " ), kan være en forholdsvis nem og hurtig proces . Instruktioner
1

Practice ordentlig mundhygiejne . Når dine forældre insisterede på, at du grundigt børste dine tænder efter hvert måltid , var de helt rigtige. En masse af " kloak ånde " resultater fra rester af bakterier og rådnende madrester fast i munden, fra tungen til mellem tænderne. Børst dine tænder efter hvert måltid, hvis det er muligt, og gøre et punkt til at gøre det , så snart du vågner op og lige før du går i seng om aftenen . Hold børstning for mellem to og tre minutter og sørg for at også at børste tungen overflade. Også regelmæssigt bruger tandtråd til at fjerne fødevarer sidder fast mellem tænderne , som er en meget almindelig årsag bag mindre end frisk ånde. Hvis du søger en hurtig løsning , gurgle med nogle mundskyl .
2

Drik vand en masse. Vand bringer på en masse positive fordele , fra at holde huden fugtet at bistå i stofskiftet. Det kan også hjælpe dig med at holde din ånde lugter ren og frisk. Når en person har forfærdelig ånde, er det udløst af tilstedeværelsen af anaerobe bakterier. Disse bakterier har evnen til at dekonstruere sukkerstoffer og proteiner og omdanne dem til FSFer (flygtige svovlforbindelser) , som er ansvarlige for ubehagelige lugte. FSFer fungerer godt i tørre indstillinger , så bekæmpe dem ved at drikke en masse vand.
3

tygge tyggegummi . En ubesværet metode til at eliminere kloak ånde er gummi ( så længe det er sukker-fri , fordi sukkerholdige gummier kan føre til hulrum senere) . Dette er en glimrende mulighed , som du kan bruge, når du simpelthen ikke har adgang til en tandbørste. Hvis du lige spiste på en restaurant , og har brug for at være på farten for resten af dagen , skal du blot pop nogle sukkerfrit tyggegummi i munden for at holde din ånde lugter frisk , minty og ren.
4 < p> Lav nogle vigtige ændringer i kosten . Forskellige kostfaktorer kan også bidrage til dårlig ånde. For eksempel skære ned på dit forbrug af koffein og alkohol , som begge kan bringe over dårlig ånde. Prøv at fokusere på fødevarer, der er rige på fibre , såsom hel hvede pasta , frisk frugt (såsom hindbær ) , flækærter og sorte bønner .
5

Spørg din tandlæge om muligheden for en mundtlig sygdom. Mange orale sygdomme kan være de skyldige bag dårlig ånde. Opsæt en helbredsundersøgelse med din tandlæge og bede ham om det. En oral sygdom, der ofte er forbundet med ånde problemer er gummi infektion . Hvis du rent faktisk har et alvorligt problem med dit tandkød , vil du sandsynligvis nødt til at konsultere en periodontist for behandlingsmuligheder. Nogle mulige tegn på disse sygdomme omfatter følsomme eller løse tænder , hævede tandkød og smerter ved tygning .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler