Må Goji bær hjælpe med vægttab

Tagged som et superfood , goji bær packs en ernæringsmæssig punch, der indeholder betydelige mængder af vitamin C , E og B1 , samt 18 aminosyrer , ifølge navitasnaturals.com . På 100 kalorier , 4 g protein og 3 g fibre pr servering , de små røde bær tilbyde Dieters tangy sødme med en minimal investering af kalorier .
Betydning
Sund vægttab er bæredygtig.

Også kendt som wolfberries , lycium barbarum og boxthorn , goji bær kan prale et lavt glykæmisk indeks og højt fiberindhold , to kvaliteter, der kan bidrage til at støtte sundt vægttab . Den lavt glykæmisk værdi , 29 på en skala fra 100 , betyder bær vil hjælpe med at holde blodsukkeret reguleret og trang afdæmpet . Højt fiber fødevarer hjælpe du føler dig fuld hurtigere

Overvejelser
store billede - . Du har brug for at udøve, også.

Vid, at goji bær er en superfood , ikke et mirakel mad. Vellykket vægttab afhænger af fornuftig kost og regelmæssig motion . Goji bær kan bidrage til disse bestræbelser ved at støtte energi-niveauer, der giver fylde kalorier, og bidrager til et godt helbred.

Typer myHotelVideo.com: Shop Smart

Goji bær er tilgængelige friske, tørret eller i saft formular. Hold øje med tilsætningsstoffer, når du køber dem . Tilsat sukker modvirker fordelene ved rå frugt er lavt glykæmisk indeks , hvilket kunne føre til sukker trang .
Advarsel myHotelVideo.com: Vær opmærksom på mulige lægemiddelinteraktioner

Ifølge forskning offentliggjort af A. Lam , G. Elmer, og M. Mohutsky i " Annals of Farmakoterapi ", bind 35 : "Der er en potentiel interaktion urte -drug mellem Warfarin og L. barbarum ," konkluderede, at kombinationen af ​​" [ goji bær ] og Warfarin bør undgås. "