Sådan Open Up bihulerne

Det bihuler er en vigtig del af de øvre luftveje . Enkeltpersoner oplever sinus pres, når bihulerne bliver hævede og betændte , der forårsager reduceret luftmængde og åndedrætsbesvær . Ifølge den amerikanske Rhinologic Society, bihulebetændelse påvirker over 30 millioner amerikanere , og er den mest almindelige kroniske sygdom i USA. Almindelig forkølelse , allergi og luftbårne irriterende kan forårsage sinus inflammation. Almindelige symptomer på sinus blokering omfatter øjensmerter , hovedpine, ørepine , næseflåd og tand smerter. Der er naturlige og medicinske måder at åbne op bihuler og genoprette normal vejrtrækning. Ting du skal
Water
Salt
håndklæde
Luftfugter
Sinus skylning kit myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Drik masser af vand eller juice til tynde nasal sekreter og tilskynde sinus dræning. Undgå drikkevarer, der indeholder koffein eller alkohol, fordi de øger risikoen for dehydrering , efter de Mayo Clinic hjemmeside . Undgå mælkebaserede produkter, som forbedrer slim produktion og øge hævelse af nasal passager .
2

Påfør varme, fugtige komprimerer over midten af din pande , over din næse og på tværs af dine kinder . Den fugtige varme vil hjælpe med at lette sinus smerte , reducere presset og tilskynde sinus dræning ved udtynding sekret i sinus hulrum . Prøv skiftevis varme og kolde omslag til at lette sinus smerte og reducere hævelser .
3

vejret i fugtig luft ved befugtning dit miljø. Læg et håndklæde over hovedet og indånde damp fra et bassin med varmt vand , eller tage dybe indåndinger , mens i et varmt brusebad. Cool- tåge befugtningsanlæg er også effektiv til at øge fugt og åbning bihuler.
4 Nasal skylning kits er tilgængelige på apoteker og detailbutikker.

Køb en sinus skylning kit på apoteket eller lave din egen løsning ved at blande en halv teskefuld salt med en kop varmt vand. Brug løsning med en pære sprøjte, neti pot eller en specielt designet skylning flaske til at rense din næse og åbne dine bihuler. Skylning din næse hjælper til at reducere betændelse og kan fjerne nasal irritationsmomenter , pollen, støvpartikler eller slim fra sinus hulrum .
5

Spis en varm skål suppe eller drikke en kop varm te . Forbrugende varme væsker med til at tynde slim sekreter og afløb sinus hulrum . Du vil også have den ekstra fordel af at indånde dampen fra varm væske , fugtgivende din næse og reducere sinus hævelse .
6

Køb en over-the -counter nasaldekongestanter og tage det som anvist på beholderen. Vælg en mundtlig decongestant med den aktive ingrediens pseudoephedrin at reducere sinus pres og hjælpe med at aflaste . Hjertepatienter og enkeltpersoner med højt blodtryk bør konsultere deres læge , før du tager dekongestanter , fordi disse lægemidler kan medføre stigninger i blodtrykket.
7 Antibiotika og steroide dekongestanter skal ordineres af en læge.

Se din læge for at diskutere andre muligheder for bihuler . Ifølge Statens Institut for Allergi og Smitsomme Sygdomme , læger kan ordinere antibiotika , smertestillende relievers eller dekongestanter , afhængigt af årsagen til din sinus inflammation. Selvom bihuler og bihulebetændelse er fælles problemer , er der mange muligheder for behandling af betingelserne.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler