Hjem Løsning for en Big mave

En stor mave kan betyde mange ting . At finde en løsning for sådan et problem kan kun gøres ved først at identificere den underliggende årsag til tilstanden. En stor mave kan skyldes oppustethed på grund af gas , fedme, eller et symptom på et andet problem , der forårsager hævelse i maven. Oppustethed Fra Gas
p Hvis din mave bloats kort efter at have spist og tilstanden er midlertidig , så er det mest sandsynligt, gas relateret. Gas kan forårsage maven til at forstørre og det kan føre til mild til moderat smerte og forårsage opstød.
P Der er mange måder at afhjælpe gas derhjemme uden at se lægen. Den nemmeste er at ændre den måde, som du spiser. Tyg langsomt og tage din tid med et måltid for at tilskynde til korrekt fordøjelse og forhindre unødvendig sluge luft. Spise et par kiks , før et stort måltid kan bedre forberede og berolige din mave for at undgå gas , ifølge healthguidance.org .

Nipper meget kold mælk og gør det muligt at pels og dulme maven , når den oplever fordøjelsesbesvær kan hjælpe hurtigt lindre gas smerter og oppustethed , og brugen af ingefær te ( kogende ingefær i vand) er en gammel favorit, som en urte kur for gas.
Fedme

Hvis din mave er forstørret , fordi du er blevet overvægtig , er svaret enkelt . Du skal tabe sig. Afhængig af kropsbygning, nogle fede mennesker bære deres vægt under taljen i deres balder og ben , mens andre bære det højt i deres mave og bryst. Hver type af fedme har sine komplikationer. For at genvinde en flad mave og forbedre din generelle sundhed, en afbalanceret kost, som indeholder anbefalede portioner frugt , grøntsager, magert kød og korn foruden aerobe og muskel -building øvelse er den eneste sikre vej til success.Exercises der tvinger dig til at bruge den ikke-understøttede bagagerummet på din krop , såsom crunches , pilates og core øvelser med en fitness bold , vil hjælpe dig med at styrke og tone dine mavemuskler , ifølge Mayo Clinic.
Hævelse

p Hvis hverken gas eller fedme synes at være årsagen til din udvidede mave , er det muligt du har en anden medicinsk tilstand, der kan være nødvendigt at være tjekket ud af en læge. Nogle årsager til en forstørret mave omfatter fødevareallergi, brok , graviditet, malabsorption , diabetisk gastroparese , blindtarmsbetændelse og pancreas eller galdeblæren. Alle disse kræver lægehjælp , ifølge wrongdiagnosis.com .

Men der er nogle årsager , som du kan være i stand til at afhjælpe derhjemme , når du finder ud af, hvad problemet er.

Præmenstruelt syndrom, forstoppelse og laktoseintolerans alle kan forårsage mave oppustethed og kan alle være lettet med hjem retsmidler.

oppustethed forårsaget af PMS er rodfæstet i væskeophobning. For at lindre dette ubehag skære ned på salt mad og drikke masser af vand til at skylle ud af dit system. Mere vand vil også hjælpe med forstoppelse , som vil forbruget af fuldkorn og fibre.

Laktoseintolerans betyder imidlertid , du bliver nødt til at undgå fødevarer med laktose (mælkesukker ) og samtidig opretholde nok calcium for generelle ernæringsmæssige behov .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler