Kost Plan for divertikulitis

Symptomer på diverticulitis kan omfatte pludselige smerter , der ofte er svær, placeret på den nederste venstre side af maven ; diarré og forstoppelse ; influenzalignende symptomer , såsom kvalme , opkastning og feber ; et bud maven ; og en ændring i afføringsvaner . Nogle andre mindre almindelige symptomer omfatter blødning fra anus og oppustethed.

Risikofaktorer for diverticulitis omfatter fedme , manglende motion , alder og mangel på fiber i kosten.
divertikulitis kost

rygraden i en kost rettet mod behandling af diverticulitis er passende forbrug af fiber. Under symptom flare-ups , bør en lav- rest kost følges. Dette betyder at forbruge meget lidt fiber for at undgå mere hyppig afføring og at give tid til den betingelse at helbrede sig selv .

Mellem flare-ups , dog bør man indtage rigelige mængder af fiber.This er kendt som en høj rest kost. Fiber virker ved at blødgøre afføringen , hvilket fører til mindre irritation og pres på tarmene og derfor mindre smerte . Fødevarer, der indeholder rigelige mængder af fiber omfatter frugt og grøntsager , fuldkorn og bælgfrugter ( bønner) . Den anbefalede mængde fiber , der skal indtages pr dag er mellem 20 og 35 gram , selv om det bør indføres gradvist for at undgå oppustethed og gas. Hvis du ikke er i stand til at spise disse fødevarer , kan en fiber supplement bruges i stedet.
Yderligere information

Når du følger en diverticulitis kost, er det bedst at forbruge rigeligt med vand, da fiber absorberer vand for at hjælpe med blødhed af afføring. Hvis du ikke spiser nok vand, kan den hyppige forbrug af fiber føre til forstoppelse . Ud over dette, vil få tilstrækkelig motion ikke kun hjælpe med at holde dig sund og reducere stress, det hjælper med at holde tarmen og fordøjelsessystemet sundt og hjælper dig med at opretholde en sund vægt . Endelig, når du føler trang til at bruge toilettet , bruge det. Holding i afføring kan føre til hårdere afføring, som kan øge presset og forværre smerter.
Hoteltilbud