Hvordan man kan reducere væskeophobning i Blære & Væv

Ditch natrium. Overdreven natrium beder væskeretention. Sænk dit saltindtag til at reducere væskeophobning. Ifølge Mayo Clinic, en sund natrium er mellem 1.500 og 2.300 mg dagligt. Sigt efter mindre beløb .
2

Skift medicin. Hvis væskeophobning begyndte efter start en ny medicin , så spørg din læge om alternative stoffer eller en lavere dosis for at hjælpe med at reducere ekstra vand i blæren og væv .
3

drikke ekstra væske . Forbruge masser af vand ( otte glas om dagen ) for at stimulere vandladning og frigive ekstra vand i kroppen .
4

Sved det ud. Øvelse 30 minutter om dagen ( cykling, løb, gang , sport eller aerobic ) for at reducere væskeophobning gennem sved .
5

Reducer hævelse. For at afhjælpe hævelse eller væske i dine nedre ekstremiteter , ligge ned og ophøje dine ben med puder.
6

Tag et diuretikum. Over -the-counter vand piller eller diuretika bidrage til at afhjælpe ekstra vand i kroppen. Diskuter dine muligheder med din læge , og tage vand piller som anvist.
Hoteltilbud