Hvordan at slippe af med cellulite på lår Naturligvis

Cellulite er en almindelig og uønsket lidelse for kvinder. Disse hud smilehuller vises omkring lårene af flere grunde , herunder en ophobning af toksiner , væskeophobning og ekstra pounds. Mens cellulite har ingen let løsning , der findes effektive måder at reducere sit udseende og glatte huden. Ting du skal
Massage børste
Væsker myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Burn ekstra kropsfedt. Reducer antallet af fedtceller i kroppen til at hjælpe med at reducere cellulite på lårene. Vælg fedtfattige fødevarer, såsom grøntsager, frugt , fisk og kalkun . Indarbejd mindst 30 minutter af hjerte-kar- træning dagligt, herunder jogging, cykling eller aerobic, at brænde og reducere kropsvægt .
2

Træn din underkrop. Toning øvelser rettet mod underkroppen kan styrke lårmusklerne og reducere forekomsten af cellulite. Deltag i en Pilates klasse , som har underkrop øvelser såsom ben cirkler og ben elevatorer . Udfør squats og lunges at glatte og tone lårene.
3

Drik mere vand for at fjerne væskeretention. Kropsfedt er ikke den eneste årsag til cellulite. Væskeophobning på grund af medicin , overskydende natrium indtag eller mangel på væske kan fælde vand i væv og udløse cellulite i lårene. Drik 8 glas vand om dagen og reducere dit saltindtag --- ikke mere end 2.300 mg dagligt --- at kæmpe væskeretention.
4

Massage dine lår. Ved hjælp af en stritter hud pensel i en cirkulær bevægelse , massere dine lår dagligt for at øge blodcirkulationen og fjerne giftstoffer , der kan fremme cellulite.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler