Sådan styrer urinsyre

Urinsyre naturligt danner når puriner , et stof, der findes i mange fødevarer , bryder ned. Purines er især rigelige i høj-protein fødevarer, og overskydende beløb kan krystallisere og udløse en gigt angreb . Gigt er en form for gigt , der forårsager smerte , rødme og ømhed i leddene. Du kan gøre flere ting for at kontrollere urinsyre niveauer og reducere forekomsten af gigt. Instruktioner
1

begrænse eller reducere dit indtag af kød , skaldyr, makrel , sild, ansjoser , indmad som lever og nyre, og gær . Vegetabilske puriner blev engang anset for at være et problem , men ifølge hjemmesiden for alternativ medicin ekspert Dr. Andrew Weil , nyere forskning tyder på dette er ikke tilfældet.
2

tabe sig, men undgå at gøre det alt for hurtigt med fastende eller ekstreme diæter , Mayo Clinic hjemmeside hævder, at dette kan øge urinsyre niveauer . De advarer også, at lav kulhydrat kost , der er højt på proteiner og fedt også kan øge mængden af urinsyre.
3

Drik mindst otte glas vand dagligt. Dr. Weil angiver, at det vil skylle ud overskydende urinsyre og forhindre krystallisering
4

regelmæssigt indtager kirsebær . Fersk og frosset er bedst. Ifølge University of Maryland Medical Center , kirsebær indeholder gavnlige stoffer, der reducerer urinsyre.
5

Limit eller undgå alkohol. Dr. Weil advarer den forstyrrer urinsyre udskillelse. Drik ikke på alle, hvis du har en aktiv episode af gigt.
6

Tal med din læge om medicin , der kan reducere urinsyre niveauer og kontrollere gigt angreb. De kan ikke helbrede tilstanden . Ifølge Mayo Clinic, de mest almindeligt ordineret medicin omfatter bl.a. colchicin Benemid , Zyloprim og Anturane . Tag alle medicin som anvist og ikke ændrer behandlingsregimer uden at tale med din læge.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler