Kost under en akut gigt angreb

Gigt , en form for gigt påvirker leddene af store tæer , knæ og ankler. Betingelsen udvikler fordi leddene har store mængder af urinsyre, kemiske skabes, når puriner bryde ned. Det amerikanske National Library of Medicine , siger urinsyre opløses i blodet, går til nyrerne og blade i urin. Urinsyre oprustning forårsager akut gigt angreb , symptomer omfatter dunkende smerter, ømhed og rødme. Din kost under et akut gigt angreb kan lindre symptomerne. Undgå Purines

Undgå fødevarer, der indeholder store mængder af puriner . Verdens sundeste Foods hjemmeside siger purines er naturlige stoffer i vores celler og i fødevarer. De holder det genetiske materiale for planter og dyr. Fødevarer med højt purines omfatter mange elementer , der anses for sund. Det amerikanske National Library of Medicine siger, at nogle af disse fødevarer er ansjoser , sardiner , olier, sild , indmad og brislinger , tørrede bønner og ærter , sauce, svampe, spinat , asparges, blomkål og bagning eller ølgær . Andre fødevarer omfatter bouillon, kaviar , gås , lam, vildt , muslinger, rejer , makrel og kødekstrakter . Spise disse fødevarer øger mængden af urinsyre i kroppen, hvilket gør din akut gigt angreb værre.
Spis sundt

Vælg en bred vifte af sunde fødevarer at spise i løbet af en akut gigt angreb . Healthwise hjemmeside siger at spise masser af frugt og grøntsager og æg , nødder og frø til protein. Vælg 2 eller 3 ounce af magert protein som kylling eller fisk en dag .

Spis så mange kirsebær , som du ønsker. Gigt Diet Tips hjemmeside siger at spise 250 gram friske eller på dåse kirsebær om dagen nedsætter mængden af urinsyre i kroppen på grund af quercetin og bromelain . Quercetin undertrykker histamin produktion, immunrespons, der kan forårsage betændelse . Bromelain hjælper kroppen med at optage quercetin og bryde op urinsyre krystaller . Blåbær og mørke og mørke - røde kirsebær give de samme fordele .
Forbruge fedtfattige mejeriprodukter

Forbruge fedtfattige mælkeprodukter som fedtfattig eller skummetmælk og yoghurt . Dairy nedsætter forekomsten af akut gigt. En 12 -årig undersøgelse offentliggjort i The New England Journal of Medicine fandt, at mænd, der øgede mængden af mejeri de forbruges havde færre gigt flare- ups.
Ophold hydreret

Drik masser af vand . Væsker flush urinsyre ud af kroppen. Dr. April Chang -Miller , en Mayo Clinic reumatolog , siger at undgå eller begrænse alkoholforbruget , fordi de øger risikoen for hyperurikæmi , en tilstand , der forstyrrer urinsyre fjernelse. Læskedrikke sødet øge gigt risiko. Målet for mindst otte glas vand om dagen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler