Hvordan skal man behandle Inertia

nedskrive en liste over ting , du ønsker at opnå. Medtag simple mål såsom " besøge New York" til flere vilde drømme som " færdig med min roman. " Tænk på så mange mål som du kan, selvom de virker uopnåelig .
2

Udarbejde en anden liste af grunde du kan ikke nå disse mål . Medtag personlige årsager , såsom depression eller økonomiske problemer. Medtag uden problemer, såsom politiske vanskeligheder i et land, du ønsker at besøge.
3

Tag hensyn til din personlige situation og overveje de ting, du kan ændre på din anden liste . Må ikke bekymre dig om de ting , du har opført der er uden for din kontrol. Du skal blot bruge dem som en påmindelse om, at nogle aspekter af livet kan være ude af din kontrol .
4

Udarbejde en liste over personlige mål, at du vil forsøge at opnå dagligt. Opret disse mål som en måde at nå målet , der vil få dig ud af din skure og bryde din inerti. For eksempel kan du begynde at arbejde ud hver dag for at komme i bedre form for badedragt , du ønsker at bære på din tur til Florida.
5

Opret en belønning for at nå et af dine mål. For eksempel, hvis du kost og motion i en måned og tabe 10 pounds , er du velkommen til at forkæle dig selv med en banket af usunde fødevarer for en nat . Brug belønning system til at bryde stamme af din inerti.
6

Prøv at fordybe dig i andre folks mere alvorlige problemer som en måde at få perspektiv. For eksempel frivilligt på en hjemløs husly. Brug dette som en måde at føle sig mere positivt om din situation , og som en måde at hjælpe andre i nød.
7.

Planlæg dine daglige aktiviteter , men undgå at gentage de samme aktiviteter hver dag. For eksempel, hvis du gør yoga en dag, jog den næste. Tjek nye barer eller restauranter til at bringe nye krydderi til din inerti - fyldt liv. Hold din krop og sind aktive efter du har fået ud af din skure at undgå at falde tilbage.
Hoteltilbud