Sådan forhindres & Behandle diabetes med naturmedicin

Diabetes er en alvorlig, kronisk sygdom. Du kan være i stand til at hjælpe med at kontrollere din sygdom ved hjælp af naturlige medicin sammen med din læge anbefalede behandling program. Hvis du endnu ikke har diabetes, men er i risiko for det, er det vigtigt at træffe foranstaltninger nu for at reducere din risiko . Dette omfatter at spise en sund kost og motion regelmæssigt. Nogle af de risikofaktorer for diabetes omfatter en familie historie , overskydende kropsfedt ( især abdominal ) , og en fedtrig kost og en stillesiddende livsstil. Ting du skal
Kanel
Bukkehornsfrø
Gymnema Sylvestre
Vis Flere Instruktioner
1

Vurdere din daglige kost og ernæring. Administration af din ernæring ordentligt er en naturlig måde at forebygge diabetes eller hjælpe med at kontrollere det. Hvis du allerede har diabetes, arbejde med en registreret diætist for at udvikle en madplan skræddersyet til dine behov . Det centrale er at kontrollere dit blodsukker . Du kan gøre dette ved at vælge komplekse kulhydrater (såsom fuldkorn ), i stedet for raffinerede kulhydrater (såsom bagværk som bagels og kager) .
2

Evaluer din motion behov . Udøver regelmæssigt er en anden naturlig måde at holde dit blodsukker fra spiking . Det vil også hjælpe insulin i kroppen arbejde mere effektivt. Dette vil hjælpe dig både forebygge sukkersyge eller stoppe det fra at blive værre og forårsage komplikationer. Hvis du allerede har diabetes, mødes med din læge for at diskutere din motion planer , før der iværksættes på dem. Planlæg mindst tre træningspas om ugen i mindst 30 minutter hver.
3

Supplere din kost med kanel . Du kan tage kanel i kapsler eller drys lidt på mad eller kaffe. Ifølge University of Maryland Medical Center , kan regelmæssig kanel indtagelse hjælpe med at regulere dit blodsukker . Derudover kan det også hjælpe dig med at nedsætte din triglycerider og LDL-kolesterol.
4

Prøv at tage bukkehornsfrø . Ligesom kanel er bukkehorn ofte brugt som et krydderi , typisk for karry retter . The University of Maryland Medical Center , tyder på, at bukkehorn kan hjælpe diabetikere og præ- diabetikere sænke deres blodsukker . De indeholder også fibre , der er en vigtig ingrediens i enhver sund kost.
5

Brug en krydderurt kaldes gymnema Sylvestre at hjælpe med at kontrollere din appetit. Gymnema kan bidrage til at bremse din søde tand ved at ændre , hvordan din krop opfatter disse smag. Ifølge National Institutes of Health, en undersøgelse foretaget i Indien viste, at diabetikere , der tager gymnema var i stand til at kontrollere deres blodsukkerniveau i det omfang , at de kunne reducere deres diabetes medicin .

Relaterede Sundhed Artikler