Primær , Sekundær & Tertiær forebyggelse af diabetes

patienter med diabetes har problemer med at producere eller effektivt ved hjælp af insulin i deres krop . Der er tre hovedkategorier af diabetes. Type 1 eller insulinkrævende diabetes , normalt rammer børn , der kræver dem til at have daglige injektioner af insulin til at holde sig i live . Type 2-diabetes som regel rammer voksne ældre end 40 år , og ofte ikke kræver dem til at have insulinindsprøjtninger .

De, der er i risiko for at udvikle type 1-diabetes har normalt familie-og miljømæssige faktorer , der spiller ind i udviklingen af sygdommen. Rick faktorer for type 2 diabetes omfatter at være ældre end 40 , at være overvægtig , ikke udøver , have højere end normale blodsukkerniveauer , og dem med en familie historie diabetes .

Nogle kvinder udvikler den tredje kategori , svangerskabsdiabetes , under graviditet. Svangerskabsdiabetes forsvinder sædvanligvis efter graviditeten er overstået, og kan forebygges med de primære forebyggelse metoder .
Primær forebyggelse

Primær forebyggelse starter før du er diagnosticeret med diabetes. Den fokuserer på dem, der er i høj risiko for at udvikle diabetes. International Diabetes Federation siger der er ingen beviser for, type 1-diabetes for at være forebygges , men at forhindre type 2-diabetes kan være muligt gennem et par enkle livsstilsændringer .
P Hvis du har nogen af ​​de risikofaktorer, der er anført ovenfor , starte primær forebyggelse derhjemme ved at se din kost og motion. Undgå sukkerholdige snacks og høj Carb fødevarer . Hvis du er overvægtig , fokus på at tabe et par pounds. Ifølge Mayo Clinic, mister kun 5 procent af din kropsvægt reducerer din risiko for at udvikle diabetes .

Sekundær forebyggelse

Sekundære forebyggelse starter, når diabetes er fanget tidligt i sygdommen. International Diabetes Federation siger, at hvis du ser dit blodsukker , når du først diagnosticeret , vil du reducere behovet for mere seriøs behandling nede ad vejen.

Kontroller blodsukkeret efter hvert måltid . Der er en række af blodsukker skærme, som gør det nemt at gøre det derhjemme . Fortsæt med at undgå sukkerholdige og høj Carb fødevarer og se dine portionsstørrelser. Kalorie beløb varierer fra person til person , afhængig af din størrelse , og om du forsøger at tabe sig. En diætist vil hjælpe dig regne ud hvor mange kalorier du skal komme i hvert måltid.
Tertiær forebyggelse

tertiær forebyggelse fokuseres på at forebygge alvorlige komplikationer hos diabetikere , der har haft sygdommen i lang tid. Alvorlige komplikationer omfatter alt fra grøn stær, til fodproblemer , hudproblemer, hjertesygdomme .

Det amerikanske Department of Health og Human Services siger holde dit blodsukker , blodtryk og kolesterol i normalområdet reducerer alvorlige komplikationer. Også holde op med regelmæssigt planlagte fod eksamener, øjenundersøgelser og A1C test . A1C test måle blodsukkeret i intervaller på tre -måneders periode.
Hoteltilbud