Hvordan man styrer High Blood Sugar Uden Insulin

Hvis du lider af sukkersyge , skal du tage insulin til sikkert at styre dit blodsukker højt. Insulin er det naturlige hormon i kroppen, der stimulerer din lever og muskler til at absorbere overskydende glukose i blodet . Uden insulin, dit blodsukker spiral ude af kontrol , hvilket kan forårsage alvorlige problemer såsom diabetisk ketoacidose ( DKA ) . Men du er ikke en diabetiker og blot ønsker at holde dit blodsukker i et sundt område , der er flere trin , du kan tage . Instruktioner
holde dit blodsukker Down
1

Motioner regelmæssigt . Når du træner, dine muskler kræver energi til at opretholde din øgede niveau af fysisk aktivitet . Denne energi kommer fra nedbrydningen af glukose, som musklerne uddrag fra blodbanen . Ved at aktivere dine muskler , du fjerne overskydende glukose i blodet og sætte det sukker til god brug. Løb, svømning eller aerobe sportsgrene er gode måder at sænke dit blodsukker .
2

Spis omhyggeligt. Når du spiser "simple" sukker eller slik, du tilføjer en enorm mængde af glukose til blodbanen . Craft en kost fyldt med frugt, grøntsager , fuldkorn, fisk og andre magre proteiner . Undgå fed , salt og sukkerholdige fødevarer .
3

Undgå alkohol , der hæver dit blodsukker og placerer unødig belastning på din lever.

Relaterede Sundhed Artikler