Hvordan man kan forbedre et barns Posture

Hold barnet aktiveret. Visse sportsgrene er gode til at forbedre kropsholdning. Kiropraktor Scott Haldeman anbefaler svømning, fodbold, basketball og kører. Måske tilmelde barnet i en bevægelse eller dans klasse til at hjælpe hende med at blive klar over hendes krop og lære, hvordan hun skulle bære sig selv. (Ref. 1 )
2

Har nogle sidder strækninger med dit barn. En simpel skulder skuldertræk , hvor skuldrene er trukket tilbage, vil sætte tilbage i en lodret position. Desuden har barnet komme op og rundt i mellem lange siddende perioder. (ref. 1 )
3

tale om det. Tal med dit barn de ændringer, hun står over for i puberteten og forklare fordelene ved en god kropsholdning . Fortæl hende, hvorfor god kropsholdning er sundt og projekter selvtillid. Venlig at minde hende om at stoppe med ludende . (Ref. 1 og 3)
4

Få den rigtige opsætning til brug af computer og lektier tid . Køb en børnestørrelse stol. Barnet skal kunne nå gulvet , mens du sidder hele vejen til bagsiden af stolen. Ellers vil han en tendens til at læne sig frem , så hans fødder nå jorden . Du kan bruge en pude til at støtte hans lænd , hvis det er nødvendigt . Også finde den rigtige højde bordet , så det er om på albuehøjde når han sidder rigtigt . (ref. 1, 2 ) Vis barnet, hvordan man justere computerens skærm , så han kan se det ordentligt (ikke have at vippe hovedet tilbage eller frem) . Du kan gøre noget lignende , når han læser ved et skrivebord . Prop bogen op, så han ikke foroverbøjet , mens du læser . (ref. 1 )
5

Undgå asymetriske bog poser. Tunge rygsække er en stor synder for børns kropsholdning problemer. Har barnet bære en pose på begge skuldre , så vægten fordeles jævnt . Hjælp hende formindske mængden af ​​vægt, hun bærer rundt hver dag i skolen . (ref. 3)
6

et godt eksempel for dit barn. Ligesom enhver god vane , du ønsker at vise dit barn den rigtige adfærd ved at gøre det selv . Desuden vil du blive meget sundere . (ref. 2)