Fødevarer for at undgå med syre refluks sygdom

Acid reflux sygdom er en tilstand, hvor syre fra maven bakker op i spiserøret og ind i din hals . Andre symptomer omfatter halsbrand og mavesmerter . Det er vigtigt at kontrollere mavesyre-reflux , da det kan føre til mere alvorlige tilstande, såsom Barretts øsofagus og kræft. De fleste mennesker tager medicin for at kontrollere reflux, men der er også fødevarer, du kan undgå , som vil bidrage til at mindske symptomerne. Fed mad

Den bedste måde at undgå sure opstød er at undgå fede fødevarer som dem, der foretages på fast food restauranter , friturestegt ting og kød fyldt med fedt. Du vil også ønsker at undgå højt fedtindhold mejeriprodukter som godt. Spise chokolade er heller ikke hensigtsmæssigt , da chokoladen kan svække lukkemuskel i nederste del af spiserøret . Hvis du skal spise chokolade , mørk er bedre for dig end mælkechokolade. Du bør dog stadig begrænse dit forbrug.
Alkohol og koffein

drikke med koffein , som kaffe , er høje i syre og kan forværre din mave. Du bør forsøge at klippe dit intakt i halve. Kaffe hjælper med at fremme sekretion af syre i maven , noget du ikke vil have mere af . Alkohol kan også øge mængden af syre i din mave , og det er bedst at skære ned eller undgå det hele sammen. For dem af jer tænker på at skifte over til te , er det vigtigt at bemærke, at pebermynte kan også fungere som et irritationsmoment .

Krydret fødevarer og grøntsager

du bør også forsøge at identificere , hvilke fødevarer giver dig symptomer. Sommetider krydret eller tomat-baserede fødevarer kan forværre sure opstød . Hold øje med dine symptomer efter at have spist noget krydret eller citrus fødevarer. Tomater kan være en stor synder , så bare overvåge dine symptomer , når du spiser dem . Nogle grøntsager er også høj i syre , såsom kål, broccoli , rosenkål og løg.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler