Paleo Diet for Colitis ulcerosa

Selv om de fleste kendte medicinske organisationer ikke forbinde Paleo Diet med colitis ulcerosa direkte , en hurtig kontrol af kosten anbefales til colitis patienter af Mayo klinik viser, hvordan efter Paleo Diet kunne hjælpe. Mayo Clinic anbefaler, at du fjerne fødevarer, der forårsager gas eller synes at gøre dine symptomer værre. Bønner er på Mayo Clinic liste over ting at undgå , som er mælkeprodukter og fiberrige fødevarer som fuldkorn.

Foods
Skær hoteltilbud

Ifølge Dr. Ben Balzer , forfatter til " Introduktion til Ældste stenalder Diet, " grundlaget for Paleo Diet indebærer udelukke visse fødevarer fra din kost. Han siger, at du skal starte med at fjerne alle korn og kartofler fra din kost.

Paleo Diet kræver, at du også fjerne bønner , mejeri , sukker og salt fra din kost.

Foods at holde i din kost

Du kan holde spise kød , kylling, fisk , frugt og grøntsager (undtagen kartofler) . Bær af alle slags er også et godt valg for dem på Paleo Diet .

Du kan også holde spise de fleste nødder , men ikke jordnødder , fordi de er teknisk set en bønne . Cashewnødder også har ingen plads i Paleo Diet . De hører til deres egen mad familie i stedet for møtrikken familien.
P Som du gå i gang på din Paleo Diet , erstatte de fødevarer, du skære fra din kost med ekstra ikke- kartoffel grøntsager og indmad som lever eller nyre .

Justering til Paleo Diet

din krop vil tage en smule tid til at tilpasse sig disse drastiske ændringer i din kost, så du bør indføre det gradvist. Dr. Balzer anbefaler, at du starter Paleo Diet med morgenmad kun fordi de fleste mennesker har en tendens til at spise en masse af korn til morgenmad. Når du finder dig selv justeret til en Paleo morgenmad, derefter tilføje frokost til din palæo dagsorden. Udvides til at omfatte middag i din Paleo Diet efter din krop accepterer både morgenmad og frokost Paleo måltider.
Hoteltilbud