Hvordan kan en type 2 diabetes sænke deres Sugar Count

Simple sukkerarter ( fructose, saccharose) og komplekse sukkerarter ( kulhydrater) er mest direkte ansvarlige for blodsukkerniveauet. For at bevare disse niveauer på et acceptabelt punkt må indtaget af disse sukkerarter kontrolleres.

Kun din medicinske udbydere kan bestemme et passende niveau af kulhydrater for netop din tilstand. Men 45 til 60 gram kulhydrater pr måltid er ofte brugt som et udgangspunkt for en kosten retningslinje .

Reduktion af kulhydrater forbruges vil reducere blodsukkerniveauet. Spredning kulhydratindtagelse jævnt over hele dagen og undgå store måltider vil også en tendens til at holde disse niveauer lavere.

Øvelse

Muskler er drevet af glukose i blodet . Motion, der forårsager disse muskler til at gøre mere arbejde , vil nedbringe blodsukkeret.

Aerob motion, udført for et minimum eller 30 minutter, vil typisk lavere blodsukker med 50 mg /dl.
< p> Øvelse, der bygger muskler vil også tendens til at falde blodsukkerniveauer over tid, da musklerne bruge glukose , selv når i hvile.

Medicin
p Der er en bred vifte af lægemidler, der kan bruges til at forbedre kontrollen af ​​blodsukkeret.

Sulfonylurinstoffer stimulerer bugspytkirtlen til at producere mere insulin , som sænker blodsukkeret. Almindelige sulfonylurinstoffer omfatter glyburid ( Diabeta , Glynase og Micronase ) , glipizid ( Glucotrol ) og glimepirid ( Amaryl ) .

Meglitinides også forårsage bugspytkirtlen til at producere mere insulin . Den mest almindelige af disse er nateglinid ( Starlix ) og repaglinid ( Prandin ) .

Metformin ( Glucophage ) er den mest almindeligt forbudte biguanid . Denne klasse af lægemidler forårsager muskelceller til at udnytte insulin mere effektivt samt begrænse leverens produktion af glucose.

Thiazolidinedionerne arbejde på kroppen på en måde svarende til biguanider . Den mest almindelige af disse er pioglitazon ( Actos ) og rosiglitazon ( Avandia ) .

Alpha - glucosidasehæmmere såsom acarbose ( Precose ) og miglitol ( Glyset ) blokere for omdannelsen af kulhydrater til sukker .
< P > Der er mange typer af insulin , der anvendes til at erstatte humant insulin produceres af bugspytkirtlen . Der er kort - og langtidsvirkende typer , og disse er almindeligt blandet for at give den bedste kontrol . Insulin er den eneste medicin , der er anført i dette afsnit , der er almindeligt injiceres , da den ikke er tilgængelig i en mundtlig form .

Højt blodsukker er ofte behandlet med en kombination af to eller flere af disse typer medicin . Hver type har fordele og potentielle bivirkninger.
Andre teknikker
p Der er flere andre teknikker, som kan bidrage til at minimere blodsukkeret.

Øget forbrug af proteiner og fedtstoffer har tendens til at minimere antallet af kulhydrater forbruges og begrænser deres absorption i blodet.

Fiber forsinker den hastighed, hvormed kulhydrater omdannes til blodsukker . Spise fødevarer med højt i fiber vil være tilbøjelige til at holde blodsukkerniveauet lavere og mindre tilbøjelige til spikes.

En almindelig teknik til at kvantificere den hastighed, hvormed forskellige fødevarer er forvandlet til glukose er det glykæmiske indeks. Fødevarer med et højt glykæmisk indeks kan hurtigt omdannes til glukose, og er mere tilbøjelige til at forårsage store stigninger i blodsukkeret. Glykæmisk belastning er en metode til at kombinere det glykæmiske indeks med kalorieindhold optælling af et fødeemne .

Forbrugende fødevarer med et lavt glykæmisk indeks og belastning vil reducere pigge i blodsukkeret , hvilket fører til større kontrol. Hoteltilbud