Fødevarer for at undgå for diabetikere

Den kritiske ernæringsmæssige problem for diabetikere er ikke en eliminering af kulhydrater og sukker fra kosten , men snarere en balance mellem kulhydrater og proteiner. Der er ingen fødevarer, som alle diabetikere altid skal skyr , selvom der er visse fødevarer, som diabetikere generelt bør undgå eller forbruge kun i små mængder. Gøre forpligtelse til at sænke mængden af disse fødevarer i kosten er en sund praksis for nogen. Søde Drikkevarer

Det høje indhold af de fleste søde drikkevarer sukker gør dem nogle af de vigtigste fødevarer til diabetikere at undgå. Juice ( selv 100 procent ægte saft) , cola , sødet te og kaffe og aromatiseret mælk bør indtages kun i meget små portioner , hvis overhovedet.

Slik og desserter
< p> Alles livretter er højt på listen for mennesker med diabetes til at undgå. Slik, kage , boller og is er sikker på at hæve blodsukkeret.
Raffineret korn

Fiber i fuldkorn hjælper med at regulere blodsukkeret, så mennesker med diabetes bør undgå raffineret korn som hvide ris , hvede og instant havregryn .
Alkohol

nogen tager insulin eller anden medicin til at sænke blodsukkeret skal øve forsigtighed når man drikker alkohol. Drik aldrig alkohol, når blodsukkeret er uden for et sikkert niveau (100 til 140mg/dL ) , og drik aldrig på tom mave . Monitor blodsukker efter indtagelse af alkohol , og inden jeg går i seng.
Forarbejdede og færdigretter

Personer med diabetes skal læse etiketter omhyggeligt , før de spiser pakkede måltider eller forarbejdede fødevarer . Kulhydrater tilsættes mange fødevarer ( som er salt og mættet fedt) .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler