Foder til Diabetes & Fattige Hjerter

Diabetes og hjertesygdomme er forhold, der ofte går hånd i hånd , da de både kan være delvist udløst gennem fedme og dårlige kostvaner . Heldigvis kost til at styre diabetes er ofte samtidigt hjælpsomme på handler for at helbrede problemer med hjertet , som diabetisk kost er ganske effektiv til at sænke kolesteroltallet og hjælpe med at rydde arteriel blokering. Det generelle princip brændstofpåfyldning en diabetes og hjerte-sund kost er at tage afstand fra forarbejdede fødevarer samtidig vender tilbage til en enklere form for spise. Diabetes og Poor Heart Theory

Forstå hvordan diabetes kostvaner arbejde i tandem med hjerte-sunde kostvaner for at bremse de sygdomme , som du står over for. Ifølge den medicinske hjemmeside Medline Plus , diabetes er en tilstand, som kræver konstant styring og overvågning af blodsukkeret , som diabetikere kroppe er blevet dårligt rustet til at bortskaffe flydende blodsukker gennem normale midler. Som kontrollere blodsukkeret kræver forbrug af mere naturlige kulhydratkilder , der ofte betyder at spise fødevarer, der er lavere i fedt og kolesterol end "normale" måltid muligheder . Det opfylder grundlæggende lejer af American Heart Associations anbefalede hjerte-sund kost , ud over at dæmme op for indflydelsen af diabetes .
Diabetes og hjerte sund kost

Forbruge en kost, der er rig på frugt, grøntsager og fuldkorn , mens man spiser for at hjælpe med at kontrollere diabetes og forebygge udvikling af yderligere hjerteproblemer. Mens der på denne kost, bør lidt over halvdelen af hvert måltid består af frugt og grøntsager, med en mindre mængde fuldkorn drysses i for god foranstaltning . Resten af dit måltid bør indeholde nogle fedtfattige proteinkilder som fisk og skaldyr, kylling eller kalkun , sammen med nogle hjerte-sunde umættede fedtstoffer som dem der findes i fiskeolie, olivenolie , palmeolie, mandler , jordnødder og forskellige frø. Helt fjerne dit forbrug af forarbejdede fødevarer , alkohol, sukker, hvidt mel elementer og andre "junk " fødevarer , lever for en mere naturlig kost til at lindre symptomerne på både diabetes og dårlig hjerte helbred .

Relaterede Sundhed Artikler