Sådan Lavere Blood Sugar Glukose

Spis mindre måltider eller spise mindre ofte. Blodsukkeret stiger efter et måltid , da maden er fordøjet og omdannes til sukker . Reducere mængden , du spiser på et givet tidspunkt vil minimere stigningen blodsukker. Diabetikere vil ofte nødt til at kontrollere deres blodsukker efter hvert måltid .
2

Reducer mængden af ​​sukker , du spiser. Simple sukker er især farligt for folk, der har tendens til at være hyperglycemic og kan være nødvendigt at være helt elimineret fra kosten i alvorlige tilfælde. Hyperglykæmiske patienter bør også overvåge deres indtag af komplekse kulhydrater , da de i sidste ende vil blive opdelt i simple sukkerarter .
3

Øg mængden af ​​fiber, du spiser for at nedsætte dit blodsukker . Du bør spise mere frugt og grøntsager for at sikre at du får mindst 50 gram fibre hver dag.
4

Sprøjt insulin intravenøst ​​for at reducere dit blodsukker hurtigt. Nogle diabetikere ofte har brug for at behandle hyperglykæmi ved selv- injicere insulin. Lægeligt personale kan være nødvendigt at gøre dette , hvis patienten er uarbejdsdygtig.
5

Udføre aerobe motion. Langvarig motion som cykling eller løb kan reducere blodsukkeret effektivt. Diabetikere er nødt til at overvåge deres blodsukker og keton niveau , før de udøver . Du bør afstå fra aerob øvelse, hvis dit blodsukker er over 240 mg /dl og din urin indeholder ketoner.
Hoteltilbud