Bandlyst Foods til diabetikere

Ifølge American Diabetes Association, selv om folk med diabetes kan vælge at erstatte protein og fedt elementer for kulhydrater , de bør undgå højt fedtindhold elementer og mættede fedtstoffer som smør , is og svinefedt.
Trans Fat

Andre nej-nej levnedsmidler til diabetikere er dem, der omfatter transfedtsyrer , såsom stick margarine , stegte fødevarer og snacks . Check for " delvis hærdet " eller " hydrogeneret " olier , der er anført på etiketterne , og undgå disse produkter .
Protein Overvejelser
p Det er bedst for diabetikere at få protein fra vegetabilske kilder og fra magert kød , såsom fisk og fjerkræ ( uden skind ) . Højt fedtindhold typer af svinekød og oksekød bør undgås.

Stivelsesholdige fødevarer

Diabetikere kan spise 3-4 portioner af stivelsesholdige fødevarer om dagen, ifølge University of Michigan. Disse fødevarer omfatter majs, pasta og kartofler. Portionsstørrelse bør tages i betragtning , fordi stivelse hurtigt nedbrydes til sukker i kroppen og kan forårsage blodsukkeret spikes.
Hvidt mel

Hvidt mel fødevarer er hurtigt nedbrydes til sukker. Diabetikere bør begrænse eller undgå hvidt mel fødevarer såsom brød, kiks , bagels, boller og pandekager . Fuldkorn poster er bedst .

Søde Foods

mennesker med diabetes har brug for at begrænse mængden af søde fødevarer, de spiser . Disse omfatter sukker, honning , frugtsaft, konserveret frugt i sukkerlage , donuts, kager, slik og sukkervand korn.
Hoteltilbud